眩暈症その2

頭位眩暈症は運動して血のまわりをよくした方がいいようです。

私の『14年間1週間に3回1時間筋トレ1時間有酸素』のジム通いの話したら先生から「運動してたからこれくらいですんだのかもしれないですねー。運動してなかったらもっとひどかったかもしれない」って言われた。

おぅ、運動していいならほっとしたよ。

運動できなくなったら泣くよ。泣いていじけてますますおかしくなる。

なわけで土曜日コンバットしてきた。
飛んでも平気、何しても平気らしい。。(時々やばそうな時あったけど)
ただ、クールダウンで仰向けの姿勢はダメだ。
っとやってみたら回りだしたので断念した。
60の筋トレもできないな。
8曲目終わったら退場しよ… カナシイけど

めまいが起きようとふわふわしようと昨日はランニング

気持ちよく汗出して夜の体重47,4㌔ 。
予定通り５日間で気持ちよく体重減らした。

いい感じだ。

ふわふわするけど。

眩暈症

一昨日の夜中に急にめまいがきた。

眩暈で目が覚めたってやつです。
眠ってるのに眩暈で起きるってすごくない？
ぐるぐる回るし、吐き気もしてきて、汗びっしょりだし、何なの？これ？って症状です。
超二日酔いって感じ？二日酔いでもここまでのは経験したことないし。
すっごい乗り物酔い？ここまでなったことないけど。

食あたり？貧血？って思ったけど、朝まで3時間ず～っとグルグル治まらず寝ないまま朝。
仕事休もうかなって思ったけど、少し落ち着いてきたので、ていうか、試用期間中でお給料安いし休んだ分引かれるし、今貧乏だから簡単には休めないし。
家で眩暈を感じ続けるより仕事のほうがマシと思って新幹線で広島へ。
新幹線でもな～んかふわふわして気持ち悪い。

そんな感じで二日間。
時々、気持ち悪いし、たまにグラってくるし、ヤバイ。
っていうかずっと気持ち悪い。。

新しいお仕事も予想通りろくな感じじゃないし、
プライベートでもいやなコトあるし、とにかく慢性ストレスの3年間で
今年に入って巨大ストレスが3回降ってきた
冗談じゃないよねーって思いつつ、自分のことよく元気だなーと思ってたけど、体力面と精神力が強く『こんなんに負けないもんnever give upオンナ』なので、自分じゃ制御できない中身から壊れたらしい。

今、体重減強化月間なのになんということ・・・・。

ちょっとやそっとじゃ病院に行かない私が今日病院に行ってきた。
検査と注射と薬で6,000円超すっごい、高くてびっくり。
いや～ね～

メニエール病だったら、たまらないと思ってたのでそうじゃなくて良かったけど
「メニエール症候群、頭位目眩症です」という説明でした。
薬1ヶ月飲んだら、治るでしょうって。

パソ少しするだけでふらふらする。
運動もサウナも普通にしていいということでほっとしたけど今日コンバットしたら、頭回りだすかも？大丈夫かなー
あ～ブログ書きつつ気持ち悪い・・・

ということです。

昨日は帰りに先輩のおうちでご飯をご馳になってきた。
お野菜がたくさんで美味しかった。

ぬいぐるみみたいよ。
そこには3匹の娘がいてとってもかわいいのです。

で、家に帰り着いて体重計ったら48.9㌔もあった。
めまいが時々起こる中48㌔のまま寝たくなかったので福の湯に行った。
サウナにずっと入るのは危険なので、サウナは15分におさえてゆっくりお風呂で1時間ちょっと意地で体重減に勤しみました。

たまにめまいの予感を感じつつ、こんなとこで倒れたらサイアクなのでものすごーく注意しながら意地で47.5㌔まで減らした。

現代社会はストレスだらけ
めまいが起こるほどストレスをためこんだんだなぁ・・・と悲しくなった。
ストレスを発散する努力は常にしてるし、考えないように前向きにしてるけど勝手に動く状況や、他の人がすることは私には変えられない。

ストレスを感じる環境や人からは離れなければいけない。
でも、寄ってこられたら無視できない。
最近、ストレスがたまるものが寄ってくる。
離れても離れても新しいストレスが・・・んなこんなでストレスが蓄積。

「眩暈症は最近多いし、薬で治るから大丈夫」なんて軽く言ってはダメです。
ストレスでぐるぐるまわってる人にとっては、簡単に言うなよって悲しくなる。
薬で治るのもわかるし、現代社会では眩暈症の人も多いもわかる。
病院にもそれらしき人数人いたし。
でも治るまでの期間、かなり悲しい・・・。

私にとっては、眩暈症になったことより、そこにいきつくまでのプロセスが悲しい。。

なんなん？　って気分。

めまい

昨日はジムかスーパー銭湯でサウナの予定だったけど、異常な眩暈でどこにも行けなかった。

病名がつきそうだ。

でも、何もしなかったらせっかく戻ってる体重が～。
でも、これでスーパー銭湯行ったら目眩起こして倒れるような気がする。
ていうか、ふわふわして気持ち悪いし。
なので、家にいた。
すっごく我慢。
それくらい体調ヘン。

家のお風呂で20分間まったりつかって努力の甲斐ありの夜は47,6。
今朝も47,4。
良かった。もう48という数字見たくないし。

明日、めまい外来に行こう～。

運動できなくなったら大変だ。

かなり健康人間だったので、体調悪い人は自己管理の問題だと思ってた。
（嫌なタイプだな）
でも、自分じゃどうもできない時もある。。
体調悪い人の気持ちがわかった。


ま、その意味では良かった。かもね。

デブやん(><)

もう～　完璧に太った　太った、太ったとよく書いてるけど
今回は今までにないくらいマックスにデブになった。

ここ最近いっつも朝は48.5㌔
夜にいたっては49㌔後半、もう少しで50㌔・・・。

最近・・・　食事管理ができなくなって、デブ。
疲れて運動消費カロリーも減ってるし。

ヤバイくらい
いえ
完全にヤバくデブ

久しぶりにありとあらゆるものに頼りたくなったので
マルチビタミンやダイエット食を買い込んで
摂取カロリーを大幅に抑えて、元の体重に戻す努力をすることにした。

一度痩せたくなったので、元の体重よりも500㌘減目指そう。
5日間に1㌔減で=47.5㌔。
次の5日間で500㌘減量の=46.5㌔。

そして46.5㌔を2週間維持する。

今朝体脂肪見たとき、初めて見た高い数字で目まいしそうになった・・・　

近況～

最近？

マジメに働いてる。

そして史上最高に太ってる。
49㌔超えしてる朝あり。そして、夜は毎日49㌔超え。

50㌔に行く前に元に戻すと思うけど、私がこのまま太ったままということはないけど、今のままだと49㌔定着しそうだ。
ていうか、これで太ったと思う私は嫌味？
この49㌔継続記録は生まれて初めての経験。

やば～い。

そんな感じで生きてる。

来週からカロリー制限して、ランニングしておとしたいなぁ・・・
でも、食べそうだし、いまいち、運動意欲が・・・

そ～んな感じ。

そうそう。
大阪難波の占いの館「バロン」だけど一番当たってほしい肝心なとこで外れだ。
みなさん、あてにしないほうが良いかもです。

それと、今日IpodでBCの曲聴きながら思ったこと。
3年前に神奈川から戻ってきて得たものって「ボディコンバット」だけやん。
神奈川いたらコンバット知らないままだったなーと思うと、それは人生における大きな損失だと思った。


寝よ。。

ストレス喰い

人生に煩わしさを感じて火曜夜から、水曜日にかけて、考え無しに炭水化物を食べまくってしまった。

これぞ過食？という名にふさわしく食べた。
あ、火曜日じゃないや。月曜の夜からストレスがたまってきてたや。

まず月曜日夜21時半に甘いものが食べたくなったので、スーパーにお買い物。
チーズケーキスフレとマカデミアナッツホワイト1箱を23時頃に完食。
もちろん夕食は20時ごろしっかり食べてた。

火曜日夜はジム前に大きなおにぎり2個と何かを食べた（忘れたけど炭水化物の塊だった・・。野菜一切食さず）　
コンバット中に消化できずに胃が・・って感じで調子ワル。
にもかかわらず、ジムから帰宅後、すでに0時前にも関わらず、板チョコ1枚食べた。
（先週友達の家でチョコレートフォンデュをごちになった私は家でしようと思って板チョコを買い置きしてた）
私に買い置きという物は不要だわ。夜遅くに思い出したら食べるに決まってる。

問題は水曜日。
ヤバイほど食べた。書きたくないくらい炭水化物を食べた。
最後は大好きなチョコレートも食べたくなくなり、鶏肉のフライパン焼きで口直しをした。
それでも、時間が経つと空腹感じるし。
時間が経つとチョコレートもまた食べれるし。
止めれないくらいの制御不能のストレス群が過食と化して私を襲ったのよ。

今朝体重を計るのが怖かったけど、現実から目を背けてはいけない。

って、計ったらどうしてだろ？
何故か47,5㌔しかない。

あんなに食べたから49㌔越えてると思ってたのに（だって、お腹めちゃ出てたし）

不思議だ　・・

ストレス過ぎて太らなかった？　

すごーくテンション上がった。

ストレスの原因は聞かないでください。

暗い話だったので　お花の写真。


では、また。