ネイチャーメイド

今日はお休みでござる。

勉強したいコトあったのでPCの前に座ったけど、案の定関係ないことをやり始めて、結局ブログ更新をしています。
なんと、もう14時すぎてるのに今気付きました。

さっき、ドラッグ11にビタミン剤を買いにいきました。
ビタミンCとEは前から飲んでたけど、今回新たに
鉄（アイアン）を追加。
最近、だるい。デリケートな身体のため、気休めに鉄補給です。
考えてみれば、あまり鉄分を摂ってないので、だるいのは鉄分不足かも？？？と思ったのです。
1週間も飲んでたらわかるでしょう。

最近、不調で背中か腰の筋がおかしいのです。
ちょっと寝違えたみたい程度の首の痛みが、だんだん背中に移動し、そのうち治ると思ってたら治らなくて 1ヶ月以上ヘンなままでした。
昨日、多分完治したと思ったので、久々に背中筋トレしたら（ワンアーム･ダンベルロウが効くから好きなの）、軽めにしたのに、今日広背筋あたりが少し痛いです。

さらに右手首も1ヶ月以上前からおかしいのです。
これは、スミスマシンの角度が合わないせい。
このジムのマシンで1年使っているけでど、手首にヘンな負担がかかります。
ある時、やってしまったぁって思ったのですが、それからヘンなまんま。

ある意味不調です。いえ、完全に不調ですね。

さて、先ほど
「ドラッグ11」2階にある100円ショップで買った、糖質と炭水化物の塊の栄養もかけらもないお菓子を完食しました。
10分そこらで無駄に466kcal摂取。
そんなもの食べるより、1週間前に買って冷蔵庫に眠ってる『モロヘイヤ』を食べなければいけないのに。
既に葉の色が少しヤバいです。　いや、色というか斑点出てきてます。
今日こそはこれを調理しようと思うのですが。
調理ってゆでるだけですが。
でも、そのゆでるだけが面倒で。
面倒なら初めから買うなと思うのですが。
でも、栄養価が高いものを食べようという気持ちだけは捨ててはいけないと思うので買うのですよ。

サプリメント効けばいいな。