コンバットリクエスト

は。。。？って気分(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

昨日の朝、リクエストのリクエストがあったのでリクエストをした。
急いでDVDを復習してどれにしよっかなーって選んだ。
そしたら、今朝、「72のDVDが見つからない」と連絡が。
はい？
72-1が一番したかったんだけど。
見つからないってなに？

まあ、いいや。

ボディコンバット リクエスト

久しぶりにコンバットDVD見てた。
リーボックとコラボする前は、今みたいに「オプションなし、とにかく集中、とにかくやる！」的なサバイバル感がなくて、予習したくなる内容だった。
見てて楽しかった。ダンとレイチェルも楽しみながらしてた（ように見えた。）
曲もいいしね。
リーボックが入ってきた59からだな。
何が変わった。
いつまでも同じじゃダメなんだ！
と、レスミルズは考えたのだろう。

BC56のダンとレイチェル。


今度の火曜日フルミックスリク♡
56-1
56-2
56-3
お任せ-4
59-5
32-6
49-7
49-8
60-9
（52-10）→却下。。。(T T)
クールダウンは、手持ちナンバーで、というIRの希望を了承いたしました。
52のクールダウンいいよー。
カタもかっこいいし、ストレッチも各部位気持ちよく伸ばせる♡
いつか、してくれるだろう。
私が好きなナンバーだよーん(๑>◡<๑)


【火曜日 夜】
今夜のリクエストコンバット、楽しかった♡
最近、TRXばっかしてるんだけど、TRXはダンベルやバーベルの筋トレより疲れる。
重いもの持ってないのにねー。
そのTRXの後にコンバットするとめっちゃキツイです。
キツさが快感(๑>◡<๑)

さて。
リクエストなしの4曲めとクールダウンは、ベタすぎて。。
笑った。
今日は20人。少なかったけど、最近20人でもそんなに少なく思わなくなった。
慣れってこわいね。
笑

いい運動したのでぐっすり眠れそ☆

祝日コンバット

今日は2年半ぶりに祝日門コンでした♡

祝日に明るい時間に門コンができるなんて。。(*''▽'')
嬉しい。。
ほんとに嬉しかったや。

参加者28名。
いつもの火曜日夜より多かった。
昔は30人いて当たり前だったけど、今は28人でも多いと思える。

昼間の門コンは、昔の楽しかった頃を思い出すような懐かしさがありました。
とっても楽しかったや♡
気分爽快～
戻ってこないかなー

この日はハーフミックス。5曲目パワーは、BC36-5でした。
対面、楽しかったー♡
これ、途中でランジがあります。
今はもっときつい筋トレがたくさん入ってるけど、当時のコンバットではかなりキツい強度が高いものだった。

フルスピードランジ、股関節痛を抱えてる私にとっては痛くてできないコリオだったけど最近痛みがでないのでちゃんとできた♡
できる分すごくきつかったけど、爽快～

1か月前からコンスタントにレッグプレスとアブダクションできるまで回復しました。
時々痛くなるので軽めだけどできるのが嬉しい。

レッツ筋トレ。
自分のために(๑>◡<๑)

BC75

今月2週目から新曲BC75が始まってます。

ここ数年の新曲は期待できなくなってたのでいつ頃からか新曲の予習をしなくなり、新曲が楽しみにならなくなり、75もちらっと見ただけだったけど、今度の75は昔のコンバット風に戻ってたので驚いた。
突然、どうしたんだ。レスミルズ？？
ダン&レイチェルも和気あいあいに見える。
 

パワーでは楽しく動きたいからのれる曲だったら嬉しいけど、今回、3曲目と8曲目いい感じだ♡
ムエタイの感じも好きだな。

「74」のムエタイはコリオをまじめに考えたのかさえ疑問を感じるくらい意味不明だったもんね。
あのムエタイは、サイアクだった。
「74」は、とうとうここまで堕ちたかってくらい嫌いだった。
無理やりテンション上げようとしても上がらない、不毛なナンバー。
あんな新曲が続くとコンバットにも愛想がつきる。
なので、「75」はほっとしたや。

8　パワー3
「Light Us Up」
Matrix & Futurebound -  feat. Calum Scott (Lyric Video)  



3　パワー1
「All Goes Wrong」
Chase & Status　-　ft. Tom Grennan  


BC33から始めて、42回が過ぎました。
10年と半年分のコンバット。
何とも長い付き合いになったボディコンバット。
そんな簡単にやめるわけにはいかない。。

火曜日コンバットリク

明日のコンバット。
久ーーしぶりにリクしました(๑>◡<๑)
6曲だけ。

62-1
62-2
62-3
お任せ-4
お任せ-5
お任せ-6
38-7
49-8
60-9
お任せ-10

楽しくない新曲が始まる前に思いっきり楽しくコンバットしよう♡

【夜】
いやー、今夜のコンバットもばり楽しかった♡
リクエスト、よかったー。
選曲いけてたー♬
今日暑かったのか、めっちゃ汗が出て気分爽快！
なぜか人が多くて、昔はよく来てたけど今はいつも来ない人が全員集まった感じで34人。
股関節も腰も痛くないから余計楽しい。
完全に治ってれば嬉しいけど、どうせまた痛くなるんだろうな。。
それでも、すごく回復してる自分の体に拍手。
そして、ありがとうございます(๑>◡<๑)

【追記】
この日は34人だったけど、翌週まさかの15人だった。
この日は、スタジオが始まる前のフロアに数人しかいないという、過疎化がついに火曜日にまで押し寄せた現象。
一体ここはなんなんだ。老人施設と思ってたけど老人さえいない。

その次の週は22人くらい。
そして昨日は28人くらいかな。
やばいよ。
過疎ジム。。

火曜日コンバット

先週、代行だったから2週間ぶりの門コンでした♡

とーーっても楽しかった！

昨日は股関節が痛かったのでジム風呂前にストレッチと体幹だけのつもりで上に上がったけど、ストレッチとマッサージでほぐしてもらったら痛みがほぼ消えてもうた。
マジックだ。
痛くなくなったのでバイク30分。
外食続きで起こった胃腸トラブルもすっかり治って、ゆるめにこいだのになかなかの汗。
あんなに痛かったのに帰るときには体かるっ(๑>◡<๑)
時々スポーツマッサージしてくれるジム友さまに感謝。
今日もすんごい汗出て爽快だった(๑>◡<๑)
フルミックスサイコー♡
ちゃんと筋トレもできてるし。
ジム帰宅後の夜食食べたい病もおさまってる。
いい感じだ。