土曜日グループファイト

7月から始まったグループファイトが、4週目の今日初の20人超え。
22人でした♡
いつも人が少ないから20人入るだけでも、多く感じる。そもそも、人が来ない土曜日夕方だし。
平日の夜にあったらめっちゃ人気でそう(๑˃̵ᴗ˂̵)
ちなみなに昨日の夜のコンバットは16人。。ついに金曜コンバットを追い抜いた。笑

格闘技系レッスン元祖はレスミルズプログラムのボディコンバットでその地位は揺るぎないです。
コンバットを知って10年、ちょっとマンネリ化してきたこのタイミングでグループファイトでてきてよかったー(๑˃̵ᴗ˂̵)。
でも、グループファイトだけじゃダメ。
コンバットも絶対したいし。
コンバットとグループファイトがあるなんて、なんてステキなジムなの。
そして、どっちのイントラもレベル高いのがステキ。

1ヶ月前までつまらないジムだったのに、1ヶ月で180度かわったー

体づくりが楽しくできてうれしいです。

BC73

BC73　Shapeshifter NZ - 「Eternal」  

この曲はいいですね♡

クールダウンの曲もいいけど　Rag'n'Bone Man「Human」
歌ってる人の体形が受け付けないから動画は貼り付けない。

73解禁の頃は、もう10月。秋。日暮れは早いけどまだ暑さが残ってるかな。
ずいぶん先のことだな。

BC72

BC72-1a　Sigma - 「Nobody To Love 」
Sigmaの声は好きです♡


BC72-7　My Chemical Romance
「Welcome To The Black Parade」 (Steve Aoki 10th Anniversary Remix)


BC72-1c　OneRepublic - 「Kids」


BC72-9　Daya -「Words」
曲はいいのになー
腹筋をたたきつけるのが頷けない


新曲を3回してやっと新曲が好きになりました♡
曲が久しぶりに良いのが多いです。今更ですが。笑

ここ最近は、Sizzlerだけ見て曲を聞くことなかったので、次の新曲はちゃんと曲を聴いておこうと思いました。
BC73曲目リストはすでにアップされてるから、ウキウキして聞いてましたが。。頷けない。
歌詞がない曲が多い。

火曜日コンバット

今日のコンバットも楽しかった。
前列2列にフルメンバー8人がきれいに並んだのは久しぶりでした♡
やっぱりこのフォーメーションがいいな。

72は、面白くないって書いたけど何回かしてたら楽しくなりました。
曲も好きになってきた。笑
10年してたらちょっとやそっとじゃキライにならないもんだ。

股関節がほとんど痛くなくなりました。
コンバットの後も痛くないし、今の時間も痛くないし。
多分明日も痛くないと思う。
股関節と一緒に腰も痛くなってたけど、腰もどうもない(๑˃̵ᴗ˂̵)
体の後ろ側のメンテナンスは大事だと知りました。
整骨院でも治らなかったのに、こんなにゲキ的に治って感激です。

もっと治ったと確信できたら、スクワットやくるぶしプリエを再開しよっと。

BC72新曲

今日は、ボディコンバット72新曲でした。

感想ー、過去最高ワースト。笑
1から10まですべて楽しくなかった。笑
私の中でコンバットの時代はとうとう終わった。寂しいけど新曲したいと思わない(T T)
音楽もコリオも楽しくないです。
コンバットが嫌いになったわけじゃないけどさ。

コンバットを始めてちょうど10年。
レスミルズはどこへ向かっているの？
新曲が楽しみでたまらなかったコンバット全盛期が懐かしい。。
時は変わる、時は流れる。
今の私はGroupfightのほうが楽しみ。笑

今夜、数日ぶりに涼しい。
エアコンなしで眠れるや。
と思って、扇風機で窓開けて寝てたけど、数時間後に目が覚めた。
暑くて、ムシムシして、結局エアコンと扇風機になりました。

初Group Fight

昨日の夜、眠るとき寝室で初エアコンつけました。

そして今日の夜、リビングで初エアコン。
急にすごく蒸し暑くなりました。
来週は30度超えの日が多いらしい。

今日から土曜日コンバットがGroupfightになりました。
うちのジム、ボディコンバットしてるのに、グループファイト。
4ヶ月前にルネ春日で受けたGroupfightは楽しかったけど、楽しいか楽しくないかはイントラ次第なんですよね。
GroupFightイントラは、ワンポイントレクチャー、動きの軽さ、コリオもノリの良さも気に入りました♡
ルネ春日のIRくんもイケてたけど、同じくらいのれました。
ナイス！

Group Fightは、コンバットよりシンプルで難易度は低いけど強度は高いです。
ジャブ、キック、すべてのスピードは遅く、連続ジャブや連続ニーの連続回数も少なく、物足りないと感じるところは多々あるけど、その分しっかり動けるから気持ちいい。
時々心拍数が上がるコンバットにない動きがあって、面白い。
コンバットは心拍数が上がるときに筋肉も疲労、無酸素運動みたいだけど、Groupfightの心拍数アップは気持ちいいです。
今のコンバットは、”格闘技の動きに合わせて楽しく汗をかく”でないから、これからは「Group Fight」なのかもしれない。

最近のコンバットは、時々筋トレ無酸素運動で路線が変わって音楽もパッとしないし、新曲も楽しみでなくなりました。
なので、グループファイトが楽しくてよかった♡
毎週、入ろうーって気持ちになって、久々に楽しい気分です。
これ以上、有酸素運動の時間（スタジオ）が減ったら、このジムいたくなくなるもん。
きらいな人たちもいなくなったし、久しぶりにジムに行こうーって気持ちが復活しました。
にこにこ（^^）

最近はまってるお菓子。
  
瀬戸内レモンケーキ。某スーパーで108円。
このタイプのレモンケーキ、最初はVISAVISで売ってました。
数年前からシャトレーゼで同じようなものが販売され、ついにはスーパーても似たようなものが。。