火曜日コンバット

先週、代行だったから2週間ぶりの門コンでした♡

とーーっても楽しかった！

昨日は股関節が痛かったのでジム風呂前にストレッチと体幹だけのつもりで上に上がったけど、ストレッチとマッサージでほぐしてもらったら痛みがほぼ消えてもうた。
マジックだ。
痛くなくなったのでバイク30分。
外食続きで起こった胃腸トラブルもすっかり治って、ゆるめにこいだのになかなかの汗。
あんなに痛かったのに帰るときには体かるっ(๑>◡<๑)
時々スポーツマッサージしてくれるジム友さまに感謝。
今日もすんごい汗出て爽快だった(๑>◡<๑)
フルミックスサイコー♡
ちゃんと筋トレもできてるし。
ジム帰宅後の夜食食べたい病もおさまってる。
いい感じだ。