無念 不健康な痩せ方断念

体重、イイ感じでおちてきたぞよ！！
な～んて喜んだブログを書いた日の夜。
夜、お風呂上りに鏡を見たら目の上が落ちくぼんでた。


これ！
福岡市南区のとある道路上にある整形外科の看板の写真。
「眼瞼下垂症」
眼瞼下垂（がんけんかすい）とは、文字の通り、眼瞼が下垂していることで、まぶたが垂れ下がることにより、角膜が2mm以上隠れて視野の狭窄を生じている病的な状態と定義されています。
いや、そんなんじゃない。
この看板見るたび「加齢」による瞼のたるみしか思い浮かばない。
そしてこの整形外科はあきらかにアンチエイジングを目指す初老の婦人がターゲットだわ。

いえ、本題ですが。
時々痩せすぎた時、疲れた時、やつれた時？に瞼の上にくぼみができる時がある。
4年前のインド旅行のとき初めてこうなった。　
そのとき気付かなかったけど写真見たら目の上に影ができてて、よく見るとくぼんでるじゃん（泣）
そして昨日の夜、またもこの状態になってたのでした。
これは非常に良くない。
ヘンに、急に痩せたからヤバい。
今週末舞妓になるのに、こんな瞼じゃ老け込むし。

非常に良くないと思ったので、夜の10時半お腹が空いたので何か食べなくては。と思った。
しかし家には肉も果物もお菓子も何もない。
けど棚の中にホットケーキの素を発見。
焼いて、ゆずハチミツをつけて食べましたとさ。

今夜は49キロ。

でも、もういいや。
瞼がたるんだら痩せても嬉しくない。

もっと美しく痩せなくては。

 

不健康でも痩せてきた

体重がやっと減ってきた。

一昨日の朝、47.6キロ。
一昨日夜、会社の慰安旅行という名目で開催された近場の温泉日帰り飲み会では胃が痛くなるほど食べたけど、食事後温泉に浸かってお風呂上り上り後は48.7キロでまずまずセーフ。
昨日朝は48キロ。
今朝は47.6キロ。
精神的な一時的なものでなく、肉が消えてきたと実感できる47.6キロである。

昨日の食事はAM11:00にペンネのトマトソース80g、サーモンと付け合せのソテー、わかめスープ。
ペンネ作りすぎてお腹いっぱいだった。
PM3:00にローソンデザート2個（モンブランのとチョコレートの）
PM7:00にオレンジ1個とハーゲンダッツアイス1個
不健康な食生活ですが夕方以降満腹感は味わってないです。（満足感は味わいましたが）
このままがんばろう。
このまま定着させよう。来週の関西ツアーまで定着させれば落ち着くだろう。

さて
一昨日の慰安旅行と称した近場二日市温泉「大観荘」での食事とお風呂、とても良かった。
家から車で30分で着く二日市温泉エリアだけど近すぎて行くことはない。っていうか、近すぎて行かないし。
夜の食事はすごく美味しかった。
脂っこくないからたくさん食べても胃が持たれなかったし、温泉がまた気持ち良かった。シャワーから出るお湯も温泉の臭いがしてたし。
まさに温泉。
私が通ってるジムも温泉だけど、えらい違いだ（笑）

ジム風呂の温泉に入りすぎて温泉というものを忘れてたわたしに温泉を思い出させてくれ、美味しい懐石料理を食べたという意味では、金曜ズンバに出れなかったけど無駄ではなかったな。

今日は定例の日曜出勤。

慰安旅行で上司ともめました。
納得いかない会社だけど、とりあえず働いてこよう。

不健康な痩せ方

体重ネタが終わらないです。
太ったまんまの体重を落としたいけど落とせないまま。
努力したり開き直ったりの繰り返しで2ヵ月以上経ってしまいました。
昔は49キロともなると、顔に肉がついたのが鏡見てわかったし、お腹が出てきて醜かった。
しかし、今回顔も太ってないし、お腹についた肉は時間とともに万遍なく太ももに下ったらしくそんなにヘンじゃない。
あ、今気付いた。。。もしかして見慣れただけかもしれない（笑）

で、いいかなーと思ったけどやっぱり太ったまんまはイヤなので一昨日から始めた究極の痩せかた。
①好きなものは我慢しないで一つだけ食べる
②好きなものを食べるのは夕方までで夕方以降は食べない
野菜摂取など栄養バランスは無視ということで。

一昨日はうまくいった。
でも昨日は朝はコーヒー牛乳、昼はジョリーパスタのランチ、途中でオレンジ3個、夕方にミニストップのホットドッグ、それ以外に朝と帰社後、会社でチョコ系お菓子を10袋ほど。。。
いやいや、食べてるなー（笑）　ざっと計算して1900キロカロリー？2000キロカロリーいってるかな？
これじゃぜんぜん痩せるわけない。
でもいつもなら、これに夜一食分が入ってたので、通常よりは食べてないのです。

わたしの年齢と身長体重、仕事内容でジム通いを加味すると一日の摂取カロリーは1800キロカロリーあれば十分。
だから1400キロカロリー以下の食生活を続けなければ体重は落ちない。
極端にいけば1000キロカロリーで5日間過ごせば絶対落ちる。

負けずに今日がんばろう。。

明後日の会社の飲み会、来週の関西3日間おでかけと食べる予定はあるけど、食べなくて良い日にどこまでがんばれるかだな～

不健康な食生活で口内炎や倦怠感が出る前に痩せなければ

食べないで痩せよう

不健康な体重の減らし方に挑戦することにしました。

朝⇒コーヒー牛乳（200 Kcalくらい）

10:30⇒朝マック（グリルドソーセージマフィン420Kcal）　
職場のお付き合いで、それに朝マック食べたかったので我慢せずに食べた。
でも一個だけ。


14:00⇒ミニストップ（ダブルチーズチリ 368Kcal）
ずっと気になってたけど食べたらおしまいとわかってたので我慢してたけど昨日ついに食べてしまい、案の定はまった。
今日も食べたい。我慢しないで食べた。
でも一本だけ。


で、その後食べてない！！
正確に言うと桃のキャンディを10個ほど。1個15Kcalで150Kcal。

今日のカロリー、1140Kcal。
14時以降食べてないし、4日続ければ体重も落ちるだろう。
身体にまわりきった脂肪も少しは溶けるだろう。

ジム風呂後の体重、48,７Kg。
ぜんぜん軽くない。。。。

でもがんばろう。

不健康でも体重が減ればいい

 

デブデブ49キロ超え記録更新中

お願いです。
体重を昔の47キロ後半～48キロ前半に戻してください。
この49と言う数字を見るようになって満2ヵ月。
すっかり自分の体重、自分のモノになってる（泣）

でも食欲が止まらない。
それにコンビニ通いも止まらない。
さらに夜の暴食も止まらない。

太ももが。。。昔はも少し細くてかたさがあったのに、今前ほどしまりがない。
1キロ増えた肉は太ももについたらしい。

お願いだ！！
消えてくれ。
溶けてくれ。
なくなってくれ。

なーんて言ってるだけじゃ減るわけないや。

明日からがんばってみよう。


何を？

アイスクリームとローソンデザート

痩せない痩せないと言ってますが甘いもの好きが止まりません。

最近ハーゲンダッツアイスクリーム良く食べる。
期間限定のパンプキンプティングおいしかった


GODIVAのアイス、これまた一段と美味しい






ハーゲンダッツのバニラはもの足りず、ハチミツをつけて食べた。
どんだけカロリーを無視してるんだか。
ちなみにこれらのアイス自分で買ってるわけではありません。

そして、最近はまってるローソンデザート　『ザッハトルテ』


『ザッハトルテ』チョコレートコーティングの中に砂糖のしゃりしゃりしたような粒感が好き。そして甘酸っぱいのがまた好き。
ティラミスは1個じゃ物足りないので買ってみたけどやっぱ好きじゃないや。
でももちろん食べた。
こんなのばかり食べてるから痩せるわけがない。。

今日はもう何も口にしない。
ジムでプロテイン飲むだけにしよう。

今朝の体重ですか？
昨日居酒屋に食事に行ったので怖くて計る勇気なかったよ。
でも、最近増えた体重がまばらに体に散らばったようでお腹もわりとシャープです。
安心してる自分が怖い（笑）

【追記】翌7:20

昨日はローソンデザート食べた17時以降から何も食べてない。

（ジムでプロテイン飲んだけど）
なのにジム風呂後の体重が49、4キロ。
食べた後は余裕だけど、体重計ると落ち込む。。。
今朝は怖くて体重はかるのやめました。
今日は会社の飲み会っちゃん。。
痩せれない。。（泣）　

って、甘いものばっか食べるから痩せるわけないやん。