食べないで痩せよう

不健康な体重の減らし方に挑戦することにしました。

朝⇒コーヒー牛乳（200 Kcalくらい）

10:30⇒朝マック（グリルドソーセージマフィン420Kcal）　
職場のお付き合いで、それに朝マック食べたかったので我慢せずに食べた。
でも一個だけ。


14:00⇒ミニストップ（ダブルチーズチリ 368Kcal）
ずっと気になってたけど食べたらおしまいとわかってたので我慢してたけど昨日ついに食べてしまい、案の定はまった。
今日も食べたい。我慢しないで食べた。
でも一本だけ。


で、その後食べてない！！
正確に言うと桃のキャンディを10個ほど。1個15Kcalで150Kcal。

今日のカロリー、1140Kcal。
14時以降食べてないし、4日続ければ体重も落ちるだろう。
身体にまわりきった脂肪も少しは溶けるだろう。

ジム風呂後の体重、48,７Kg。
ぜんぜん軽くない。。。。

でもがんばろう。

不健康でも体重が減ればいい