昨日のコンバット

昨日は久しぶりに木曜日のホームジムに行った。

眩暈のせいでもう1ヶ月エアロしてない。
山○内エアロはくるくるまわるし頭も振るから絶対無理だけど、ホームジムのエアロならできるような気がする。エアロとBC30と上腕二頭筋と肩筋トレ予定でホームジムへ。

1ヶ月ぶりのエアロは楽しかったよ。
ちょこっとまわるコリオはあったけど、ふらふらしなかったし汗いっぱいでて気分爽快～。
最後のクールダウンではやばそうになったけど無事やれた。
動きはコンバットの方がきついけど、汗はエアロの方がでるしジム生活には、コンバットとエアロ両方必要だと再認識。

さて
昨日のコンバットは30だったけど人が今までで一番多くて（うちのジムは40人定員制なんだけど）木曜日初の定員超えで入れない人が数人でた。
人が多い=楽しい！！

うちのジム、オープンして2年10ヶ月。
ムエタイ・RookYouでたくさーんのメンズ君がジャンピングニーしてるのを見ながら
「お～～　かっこい～～。うちのジムもすごくなったぞ」と嬉しかったのでした。

そのすごーく多いコンバットで一番前の真ん中でコンバットしてるのですが（私でいいのだろうか？と思いながら）でも、こんな楽しいコンバット手放せないっと思ったのでした。

さて、体重。
この2日、カロリー制限に疲れてきて一昨日はクレープやらプチケーキ食べて、昨日も普通に、ううん、普通以上にお菓子食べた。
でも、体重増えないまま今朝も47.3㌔。
このまま1週間47㌔前半をキープできたら完全だわ(^。^)
体重が減り始めたのはカロリー制限もあるけど朝のコーヒー牛乳やみかんにふりかけて食べる砂糖をシュガーカットに変えたのも大きな要因かも？
あと、料理も全部シュガーカットにしたもんねー。

眩暈は・・
眩暈はなかなか完治しそうにない。
寝返りを無意識にするとまわるし、 時ふっら～とまわりそうになるし
病院の先生は1ヶ月もあれば治りそうだって言ってたけど難しそうだな。

繊細だわ。

きらいな仕事してるから治りも遅いだろ。

ま、いいけど。
死ぬわけじゃない。

VENUMハリケーン

届いた～ 。

レイチェルが着ているVENUMのファイトショーツ・ハリケーンをついにゲット(￣ー+￣)


レイチェルが着てた黒×白はずーっと売り切れてたんだけど久しぶりにショップ覗いたら入荷してた 。
このショップ
FighterShop    【BULL_TERRIER】 
http://www.b-j-j.com/122.html

土日は休みって書いてあったから届くのは早くても水曜日かなぁと思いながら、備考欄に『早く欲しい』って書いて注文した。
注文したのは土曜日朝10時頃。
14時頃メールチェックしたらショップから『早い配達をご希望ということですので明日着で発送します』とメールがきていた。
その後夕方に『発送しました』メールが届き日曜日夕方に無事配達されました。

すごくない？ すごい早い対応！
ネットショッピング好きな私ですがこんなにスピーディーなショップ初めて！
火曜日のコンバットに間に合うなんて嬉しい～ 。
とっても感激した。

もひとつ品揃え豊富なショップがあって、ハリケーン黒×白6月初旬に入荷って書いてあったけど、代引きしか取り扱ってないから不便
ブルテリアはカード決済ができます。
ブルテリア、良心的です。
格闘技専門店はいくつかあるけどブルテリアオススメです 。

さて昨日今日思ったこと

鳩山さんていい加減すぎ… 。なんだ？それ？恥ずかしいよね。公約ってなんだんだろ… 呆れてもうた。

あと、沢尻エリカ 。
あのオシリあり得ん…太ももぶるぶる揺れてたし、まだ24なのにオバサンのオシリだと思った。よく出せたなぁ～～。
たかの友梨ポスターの修正がもろバレた感じ～ 。あんなオシリでいいんならほっとしましたとさ。

二人ともダメ出し～～。

初！BC43

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今週のジム

時々、どうしてこんなに健康で元気なのか自分が不思議に思える

膝痛くないし、腰痛くないし、きつくないし、疲れないし
体調いつも万全だし
（たまに不眠症になって鬱～く落ち込む時もあるけど）
ただ
眠るのが好きだ
次の日が休みの夜と何も予定がない日の遅起きが大好きだ

ど～でも良い話ですが
そんな感じ

すこぶる健康体だ


今週もしっかり筋トレしました
火曜日はコナミから黒いレスミルズウェアを来た面々が7名いらっしゃいました
人が多いとスタジオは楽しい
またお出であそばせ

そして、上腕二頭筋と足の筋トレをした
ここのジムのフリースペースはスミスマシン分とベンチ2つ分のスペースしかない
1名を除く男の人はみんな自分の筋トレに専念してるので、こっち向かれていても気にならない
どこのジムでもそうであるように、みんな自分の筋肉を作ることに集中してるし
けど、この1名
ほんとにむかつく、気持ち悪い、いらやしいオジサン･･　大っきらいだ
女の会員からはほぼ嫌われてる
目つきがいやらしい、じ～っと女の人見てるのよね


この日は二頭の筋トレしたかったからそのオジサンがスミスマシンで胸筋してる前のベンチで筋トレした
寝てるからこっち見れないし、いっかと思って
なのに、私が筋トレしだしたら、スミスマシンの下でベンチの角度上げて二頭の筋トレしだした
ふっつぅスミスマシンで胸筋しだしたら、重り換えて何セットもするでしょ、つうかいつもしてるやん
どうしてプレスやめて、ダンベル持ってきて二頭筋するかな・・？

ほんと、サイアクなじじぃ・・・・

変態オジサンに見られながら筋トレできるわけがない
むかついたので移動式鏡をオジサンと私の間に立てました



水曜日はルネルネで山〇内エアロと筋トレ
先週はちょうブルーでエアロどころじゃなかったけど今週は楽し～く踊れた
ルネルネはフリースペース広いし、筋トレ仲間とインターバル中にくだらない話をしたりするのが楽しい
いつものメニューで背筋、胸筋しました


火曜水曜の筋トレで良い感じでカラダが疲れててナイス体調～


ところで、私、今無職です
いろいろあって
新しいお仕事は4月5日から


私の今の人生は消化人生なので、『どうでもいいけど』状態で大して落ち込んでもない
またかぁ～　そうくるか？って思うけど、やっぱり落ち込みはするんだけど
「不幸だ～」とかも言うけど


傍から見ると幸せそうに見えるらしい
本当に不幸だと思うようになったら、きっとジムに行かなくなるだろう


ジム。命・・・

箱根駅伝タオル購入

2010年になって10日経った。

ジムには3回行ったよ。
火曜、土曜とコンバットをし、水曜はエアロをし筋トレもそこそこにできてる。
水曜日、1週間ぶりに胸、背中、上腕三頭、腹筋の筋トレしたのに筋肉痛がまったくこなかった。。筋肥大を目指してるわけでもなく、現状維持満足の筋トレなので1RMの60%くらい？で10回を2セットしかしない。
だから、どうもなくて当然かも・・。
今年は1回15回くらいでがんばるかなーと、思った。


今年になっての初ジョギングはまだ。
今日走るつもりだったけど予定が入ったので明日に延期だわ。
（外の）ジョギングは本当におススメ。お尻にすごく効きます。
レッグプレスやスクワットを必死でするよりも１回のジョギングで効果あり。
調べると「レース翌日、お尻と前ももの筋肉が痛くなる」のが正しい動きを身に付けた人の走りであると書いてあった。
できてるやん、ワタシ（笑）

ということで、去年から数年ぶりに再開したジョギング、今年もコンスタントに続けよっと。

そして
ジム用に箱根駅伝タオルを購入。
ジムで汗拭くのが楽しくて運動する気倍増だわ。


では、また。

オノヨーコとBC42

「ブログ納め」なんぞ昨日書いておきながら今朝もブログをアップする私でした。

昨日はルネにて1時間半しっかり、二頭、背筋、上腕三頭、腹筋をがんばった。
肩と上腕三頭筋はも少しがんばりたかったけど1時間過ぎると疲れてきて糖質不足を感じて・・力入らなくなる。でも、満足感100%。

その後、BCを受けるためにホームジムへ移動。今日は新曲なのです。
うちのイントラ門〇さんは教え方、前フリ激上手。新曲にも関わらず、みんな間違いも少なくしっかり動けてた。
BC43おもろいね。久々私的に好きな音楽が入ってます。
最近ジョギングで鍛えてるから、BC60分間しっかり動ける。
やっぱ・・　カラダは鍛えてなんぼ。

今日は新しくルネに入ったInBodyをした。
結果
体脂肪18,4％
基礎代謝量1202kcal
わたくしの体型は『筋肉型スリム』ということです。

素晴らしい
嬉しいでございます。

さて
オノヨーコさんが本を出しました。
世界のほとんどの人がそうだったように私もオノヨーコは好きじゃなかった。
世間一般の彼女に対する偏った報道によってきらいだった。
それを助長させる彼女の雰囲気がさらにそうさせた。
でも、最近見方が変わってきてあらゆる意味で強い女性だと尊敬するようになってきた。

自称ポジティブオンナの私は自分の発言、行動に時々落ち込んでしまうことがある。
最近、人間関係悪いし、私欠陥あるの？とか。。
でもそういう部分も自分なのだからちょっと落ち込んでも深く引きずらない。
自分大好きだから（笑）
でも、やっぱりこれって良くないなかな～とか時々悩んだりするのさ。

そんな時「今、あなたに知ってもらいたいこと」が出版されてオノヨーコさんのインタビューがありました。

『自分がしたことを責めない。そのすべてが自分だから。やっちゃったと思ったときに自分が落ちてしまうから』
『自分を認めよう』

って言ってた。
これって日々私が思ってることなのでした。
そっか。私、今のままで良いんだ。
単純に答えをもらった気がした。
来年もこのまま行こう。
本買って読もう～っと。

では、今からがめ煮作ります。

ではでは、また来年。