taroが来ない

今日はお仕事で大分まで
朝7時35分博多発の『にちりんシーガイア』という列車で2時間半
帰りは17時14分大分発で2時間
乗っとくだけだったけどすっごく疲れた･･･

家に着いたの8時前
きつかったけど軽くスクランブルエッグ食べてきつかろうとジムには出勤


今日はスーパードラッグ『コスモス』で
SUPER　VAAM　パウダータイプが半額になったのを発見
これは『買い』やろ？　てことで即買い

これを飲んでコンバットしたら体脂肪が燃える！！

今日は疲れすぎて？食欲がなかったのと
昨日チョコレート食べ過ぎたせいで
流石に甘いもの食べる気にならなかったせいもあってか

お風呂あがり体重、なんと
47,6キロ
すごくない？
昨日から1,2キロおち
燃えたらしい

良い気分・・・


ところでいつも一緒にコンバットするTaroが土曜日も今日も2回続けて来なかった

何しよーとよー
風邪？　インフルエンザ？
それともコナミ・・？


 

今日の体重500ｇ減

一昨日木曜日のジムの時、久～しぶりにマシンで走ってみた

走るのは神奈川に住んでたときに市民体育館で走ったのが最後と思う
多分2年ぶり？

BCだけじゃすぐに体重が落ちそうもないし
RUNは足の裏側キレイになりそうだし、お腹がしまりそうな・・
そしたらさぁ
RUN後のBCですでに足が痛くなった
しかも右足だけの脛と腿前面
2日経った今日も筋肉痛がとれないです
昨日のアブダクションも効いてるみたいでさらに筋肉痛

やっぱりたまにはRUNして足の筋肉を鍛えておかないと
使ってない筋肉が衰える
定期的に走ろうと思った


今夜のジムメニューは背中筋トレとBCでした
お風呂終わっての体重測定で47,9キロ
やった。　500g落ちた
昨日夜飴しか食べてない成果やん
今夜もみかん2個と飴とお茶で凌ごっと


 

金曜日のジム通い

今日は金曜日なのに珍しくジムで運動した。

筋トレ1時間ちょいにゆっくりストレッチ。
通常金曜日はガス代節約のため、間に合う限りジムの温泉風呂へ行くけど運動はしないけど、太りゾーンで足の膝上が気になって仕方ないのでレッグエクステンション＋足の筋トレがしたくて出動。

有酸素してないから体重は減ってないだろうと思いつつお風呂上りに体重測定。
やっぱ減ってなかった。
今夜は48,4キロ。
昨日より100g減ってるから増えてるよりいっか・・。


最近夜は突然フライパン料理してみたり、砂糖たっぷりのココア作ったり、思うがままに夜食三昧して楽しんでました。

今夜もいつものようにとーってもお腹空いたけど
飴を5個なめてとりあえず我慢。
5個で74,6キロカロリー。
あとはお茶飲んで我慢。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ところで、今日の福岡の春一番
すっごくすごーく、すごい風だった
その中20分歩いた
映画の中のどっかのシーンであるように飛ばされそうにすごかった
考えたのは『駅伝で向かい風だと大変なのがわかる』
と、東海大、佐藤悠基くんを思い出したのでした。
かっこいーなーと。

この渦巻き絵文字気持ち悪いかも・・・。

新製品トレーニング前夜

ブログ書いてる暇あったら寝たほうがいいと思うけどブログを書くことにした。

最近忙しい
さっきまでお勉強をしてた。
明日、新製品のトレーニングがあるからその勉強。
て、いっても始めたのが23時半前。　終わったのが24時。大してしてない。のに、した気分。
頭使った後すぐにベッドに入ったので眠れない。。ので、ブログ？

昨日のコンバットは代行だった。
1年前にBCイントラになった別店の若い男の子だった。
1年前に見たときはひょろっとした大人しそうな長身君だったけど見違えるくらい横幅が大きくなってイケイケイントラに変身してた。
何食べたらこんなに太ったんだろ？
太ってないけどあの身長で横幅できたらデカイのくくりになる。

なぜか、すごく汗が出て
（イントラがスタジオの温度調節できなかったらしい）
スタジオ内がすごく曇った。
前、横、横3面全部の鏡が真っ白に曇って
（その白くなった鏡に汗しぶきがたくさん飛び散り美しくない、というより見苦しかった）
ついには　鏡に映る人々の姿がまったく見えなくなった。
もやの中で手探りンバットしてるみたいな真っ白だった。

たまには他のイントラさんもいいね。

でも、やっぱし門田さんがいいや。

寝まーす。

最近のこと

最近仕事が忙しい。
忙しいといっても遅くても7時過ぎには帰宅できるし
週3回のジムには余裕で行けます。
忙しいっていっても人よりラクしてます

でも流石に2月3月はハードで
平日の夜仕事しない代わりに、週末自宅でお仕事が余儀なくされそうです
明日も家での仕事がたくさんある。
あ～～キツイ

それに、マンガやドラマに出てくるような上司ゴマすり女、あら探し女、仕事できない同僚に囲まれてストレスを感じながらがんばってます。
仕事内容、直行直帰、ポジション、お手当てがいいから辞めるわけにはいかないし、これより良い仕事がこのご時勢にないと思うから辞めたくないし。
いろいろヘンな人達いるけどがんばろ～

さて、今月は11日のジム通い。
それと別に温泉風呂入りに行くだけの日が9日で合計20日でした。
小さいジムなので顔見知りだらけでアットホームだなぁ～とカード出すたびにいますね。

そして、最近、うちのコンバット、人が増えてきました。
平均25人くらいだったけどこの頃30人弱になってきて、前々回は37人でした。
最高記録
37人も入ったらうちのスタジオはパンパン。
こんなに多くなると前列でやるのがちょっと緊張

オープンしてから1年5ヶ月
そろそろブレイクかなぁ～？？？

BC38

BC38ってきついよね･･

いや、きついです

何かきついです

火曜日すごくきつかった

今日もやっぱりきつかった

後ろの人が見てるかもしれないと思って、7曲目無理してがんばって連続ニーしたら、きつくて吐きそうになった。
だいたい6曲目がやばい。足やばいんですけど。
5曲目もただ連続ジョブ、連続アッパーしてるだけだけど、腕だるいんですけど。

ということで結論=38は尋常でなくキツイ！！

でも
きついのはコンバット前の筋トレのせいも大いにあると思います。
今年に入ってカラダを見直そうモード全開なので、コンバット開始1時間15分前にジム入りしてみっちり筋トレしてるのでコンバット開始時にはすでに体力を消耗してます。
そのあと通常よりきつい38したらクタクタで当たり前かもやん。
ま
きついって言ってるだけで、だから何ていうわけでもなくすごーく楽しいっちゃけど
そういえば最近うちのコンバット、人が増えてきた。
良い感じだ。

でも明後日のコンバットは久しぶりにお休みしまーす。
東京から帰ってくるお友達とご飯。
日曜日はこれまた大大大大好きな佐藤悠基くんを見るため
1日家で駅伝観戦です。
「都道府県別対抗駅伝」
暇な人見てみて見てみて。
長野県代表。
あ～
あんな人と付き合いたい
お嫁さんになりたい。
今度生まれてくるときは彼と結婚したい
あ
ジムウェアの洗濯が終わった音がしました。
そろそろ干して寝よう。