VENUM

欲しいなー

VENUM欲し～い！

VENUMは一番小さいサイズのXSでも大きいのでリサイズしないと着れません。
でもリサイズするのはとっても面倒。見頃部分を4つにばらし、ウエストも全部ほどいて、また縫い直すという。。糸ほどくのも、縫うのもめっちゃ面倒くさいのです。

今持ってるVENUMは2着ともばらして2サイズほどサイズダウンした。
家にJUKI工業用ミシンがあります。
こう見えても洋裁得意なのよん。

VENUMはウエスト部分が3重4重の厚みになるので針が何本も折れるのです。糸はプチプチ切れるし。
まあ、針も糸も100円ショップのものだから当たり前なんですけど。
西沢（福岡にある洋裁専門店です）に行くのが面倒だから、
ついつい100円ショップで間に合わせてしまうのです。

でも、今日、西沢でミシン針とミシン用糸を買いました。
100円ショップで針、白糸、黒糸、3点315円で済むものが、同じ3点で1,374円もした。
その差4倍。これはサクサク縫えそうではないか。
サクサク縫える。サクサクリフォーム。
サクサクVENUMリフォームができる。

買うなら、これかコレだわ。

『アウルベリテ』


『ストリート・ファイト』


買ってしまうのかなあ。。？

ジム漬けの翌朝

昨日はぐっすり眠った。

昨日の夢は、トーレスが出てきて一緒にドライブした夢だった。
トーレスが出てくる前は、金城武が出てきて楽しい夢だった。（中身は忘れた）
目が覚めて、覚えてる夢はだいたい意味不明な夢か、悲しくなるような怖ーい夢ばかりで、楽しい夢はほとんど見ない。
一日かけて楽しく運動して、体が疲れきると楽しい夢を見れるのかもしれない。
次にジム漬けした日も夢に期待しよう。
（多分、そんなこと忘れて眠るだろうけど）

さて、今朝は体が疲労してます。（やっぱり）
こんなに気持ちよく疲れたのは久しぶり。
昨日、姉妹店ジムマシンのハイプーリーとロープーリで背中をトレーニングしたのですが、このマシンは背中の筋肉を使いやすいので、僧帽筋めっちゃ効いて気持ちEです　

膝は痛くないです。
ジム友からもらった湿布薬『ロキニソンテープ』


ロキニソンは頭痛薬として知られていて、今年になって第一三共ヘルスケアより市販薬の販売が開始されCMで流れてますねー。
ロキニソンの湿布薬なんてあったんだーって思ったけど、病院で処方してもらう湿布薬で市販されてない代物でした。
こんな良いものをほんとうにありがとう
ロキニソンテープはとても効果があるようです。わたしの膝も今朝すっかり痛くなかった。
油断せずにきちんとケアして完治させよう。

体重はひさ～しぶりに朝計ったら47.5kg。よしよし。

今日の福岡は大雨に近い雨です。
全国的に雨の日曜日みたいね。

では、また。

土曜日ジム漬け

今日は、今朝のブログに書いたとおり、見事に朝から晩までジムに浸かってました。

朝9:15に家を出たあと、ジムをはしごし、筋トレとスタジオ3本出て16:00前後に1時間だけ家に戻り再度ジムへ。
ダンスエアロに出た後は1時間ゆっくりストレッチとマッサージしてからBC。
少しアブダクション＆アダクションしたけど、もう筋トレはパス。流石に力む気力はない（笑）
最後はゆっくりお風呂に入り22:00帰宅です。

今日のスタジオ5本。
大好きなエアロイントラ白石くんのエアロ2本。BC2本、アシェ1本でしたー
もっと疲れるかと思ったら意外に疲れてない。
1日ジムで運動しまくる勢いあってかえって疲れなかった。
1日ジム漬けって意外におもしろい。
時々土曜日はジム漬けの日にしようと思います。
ジム通いして15年、5本出たのは多分初めてですよん。
コンバットの後、コンバットメンバーみんなで入ったアシェおもしろかった。
格闘技レッスン仲間がなんで腰ふるアシェやってんの？（笑）

ジム風呂後の体重、47.5kg。
今日は炭水化物はとりたくないので、卵3個使った明太スクランブルエッグのみで夜ご飯済ましました。運動しまくってるので、食欲も我慢できる。
イイ感じだわ。ジム漬けの結果に満足しきり

さて
きつくないのですが、膝は完璧にやられたようです。
左膝の内側が痛い。
膝は温めないでどんどん冷やした方がいいってイントラさんからアドバイスをもらったので、ジム風呂では左膝は湯船につけず、水風呂に浸けて冷やした。（何回も）
そしたら、これってめちゃ効果あるのねー。
お風呂上り直後から膝の痛みが軽減。
今は、ジム友が湿布をわざわざ持ってきてくれたので湿布貼ってる。この湿布気持ちいい。。
ジーンと患部に染み渡るわ（^_^）

早めに膝を治そう。

後で膝の仕組みについて対処法を念入りに調べよーっと。
 

木曜日エアロ

木曜日エアロ、楽しい

それだけです。それを書きたいがためにブログ更新。
うちのジムができて3年9か月にして初めてできた毎週楽しみなエアロ。
て、先週も書いてるのに今週も同じことを書くオンナでした。

ワウディできて、会員ごっそり辞めちゃったしねー。
もっともっとがんばれよ。うちのジム。

新しく入る人も、料金で選ぶならワウディ。
筋トレ設備で選ぶなら、ワウディかルネサンス。
スタジオプログラムで選ぶなら、ワウディかルネサンス。
車でジム通いする人なら、うちかルネサンス。
お風呂必須の人なら、うちかルネサンス。

コンバットしたいけどコナミが遠いなら、是非うちのジムへ。
温泉気分を味わいたら、うちのジムか福の湯へ。

ねえねえ、
筋トレ設備、フリースペース広げようよ。
このままだと、筋トレしたくてジム通う人は誰も入会しないよ。
料金ねえ、
ワウディに対抗して少し下げた方が良いよ。この規模しかないくせにワウディよりかなり高い。みんなワウディに行っちゃうよ。
対抗したいなら、もう少し楽しいエアロ増やそうよ。
平日夜にあと一本目玉あった方が良いよ。
誰から見てもセンスがあってイントラだわってイントラさんをね。

なーんて書いたけど期待してないです。
期待するとイラっとくるので。
期待されないジムに通いつづけるオンナです

わたしが、このジムに通い続ける理由は、家から徒歩7分が大きな魅力ですが、それよりも
ジム友が好きです。
門コンが好きです。
今までこの二つだったけど、今は木曜と土曜のエアロが好きです。が増えた。

お客様要望カードもそろそろ作ったらどうですか？
普通のジムにはどこでも、お客様ふれあいカード的な目安箱があるんですよ。
目安箱すら設置しないジムに通いつづけるオンナでした

ま、ジム通いも15年です。
最近筋トレに対する執着は弱まってるのは、年月のせいもあるけど、このジムのフリーウエイトスペースと設備の問題も大きい。

ま、長いジム通いのなかでこんなジムに通ってた、という日々もあってしかり。

最近、そう思います。

さて、洗濯が終わったので干して寝よう。

散々書いてますが、良いジムです。
このあたりの方でジム物色中の方は是非見学を。
見学、体験するならなるべく（じゃなく絶対）、火曜と木曜の9時以降がオススメ。

ほんとに良いジムです。
今さらですが、必死で弁解するホームジムを愛するオンナでした。

dnsのジム？

今、気になったこと。
今日、検索ワード「dns ジム」でこのブログに30人飛んできてます。
ちなみに昨日は2人。
その前はほとんどナシ。

なぜ今日突然、このワードで検索してる人が多いんだろう。
dnsのジムで何かあるの？
とても、気になる

今日のジムは、エアロと足の筋トレ10分だけ。
頭痛が昨日から治らないのです。（少し不調のため筋トレできず）
お風呂で入念に足のマッサージしました。（足マッサージ、しつこくはまったままです）

ジム風呂上りの体重は、47.9キロ。
お、一気に落ちてるけど、これはすぐに上がる感じなので、
今週はしっかり食事、運動がんばるぞよ。

ジムに行くと、リレーマラソンの余韻が残ってて盛り上がります。
最終的は順位は、総合848位中230位、部門別581位中、112位でした。
ほんとうに最高のジム友だわ

「走れメロス」の気持ちを感じることができて幸せだわ。

どうでもいい仲間の為には走れまい（笑）

楽しいエアロ

今日は木曜日エアロ。

木曜日のイントラはかわいくてファッショナブル。動きもかっこいい。
エアロが待ち遠しいと思う日が来るなんて。。未だに信じがたいけど、うちのジムも少しは進歩したみたい。
でも、もっと早く改善できたとも思うけど。前もここで書いたけど、4月のプログラム改正は、マネージャーのおかげだ。ふつうのジムで行われるエアロレベルのイントラレッスンを組み込んでくれて本当に感謝
今までコンバットしか楽しみがないジム通いから、楽しいエアロが2本増えて充実。めでたし、めでたし。

今日は、足と上腕二頭筋と上腕三頭筋筋トレをしました。
すっかり忘れてたけど上腕部の筋トレは2ヵ月ぶり。こんなに空けるなんて、そして2ヵ月してないことすら気づかなかったなんて。どんだけ、頭の中がイタリアになってるんだろう（笑）
昨日、今日で何となく筋トレペースも戻ってきそうなので、気合入れて筋肉を増やそうと思います。（増えないけど、目に見えないところで体の機能が変わります）
エラそうに書いてるけどカラダ硬いです

さて、体重です。
昨日気にしないと書いたばかりだけど撤回。
今日の午後、お腹に脂肪を確認したので体重を48.3キロ以下に戻そうと思います。早く戻さないと、お腹の肉がわたしの身体の一部になってしまう。とりあえずは、食べたいだけ食べるのを控えて、夜遅くの飲食もやめよう。

明後日はリレーマラソン。
昨日、ランニング中に起こった胃痛は今日の夜まで24時間続いて、しくしくした。めまいの時にもらった胃の消化剤ナウゼリンを飲んだだら治ったけど、ジムから帰宅後微妙にまたしくしく痛い。。
辛いの摂ったあと、運動すると胃が炎症起こすのかな。。わからないけど、わたしには当てはまるみたいなので、リレーマラソンが終わるまで韓国調味料はお預けに決めた。

終わって思う存分食べよう。