楽しいエアロ

今日は木曜日エアロ。

木曜日のイントラはかわいくてファッショナブル。動きもかっこいい。
エアロが待ち遠しいと思う日が来るなんて。。未だに信じがたいけど、うちのジムも少しは進歩したみたい。
でも、もっと早く改善できたとも思うけど。前もここで書いたけど、4月のプログラム改正は、マネージャーのおかげだ。ふつうのジムで行われるエアロレベルのイントラレッスンを組み込んでくれて本当に感謝
今までコンバットしか楽しみがないジム通いから、楽しいエアロが2本増えて充実。めでたし、めでたし。

今日は、足と上腕二頭筋と上腕三頭筋筋トレをしました。
すっかり忘れてたけど上腕部の筋トレは2ヵ月ぶり。こんなに空けるなんて、そして2ヵ月してないことすら気づかなかったなんて。どんだけ、頭の中がイタリアになってるんだろう（笑）
昨日、今日で何となく筋トレペースも戻ってきそうなので、気合入れて筋肉を増やそうと思います。（増えないけど、目に見えないところで体の機能が変わります）
エラそうに書いてるけどカラダ硬いです

さて、体重です。
昨日気にしないと書いたばかりだけど撤回。
今日の午後、お腹に脂肪を確認したので体重を48.3キロ以下に戻そうと思います。早く戻さないと、お腹の肉がわたしの身体の一部になってしまう。とりあえずは、食べたいだけ食べるのを控えて、夜遅くの飲食もやめよう。

明後日はリレーマラソン。
昨日、ランニング中に起こった胃痛は今日の夜まで24時間続いて、しくしくした。めまいの時にもらった胃の消化剤ナウゼリンを飲んだだら治ったけど、ジムから帰宅後微妙にまたしくしく痛い。。
辛いの摂ったあと、運動すると胃が炎症起こすのかな。。わからないけど、わたしには当てはまるみたいなので、リレーマラソンが終わるまで韓国調味料はお預けに決めた。

終わって思う存分食べよう。