換気扇修理のこと

半月くらい前にお風呂の換気扇が壊れました。

スイッチ入れても動かないの。

不動産屋に連絡して業者が調べたところ、部品交換が必要らしい。
それで、明日は昼から出勤なので午前中に交換修理に来てもらう予約をしました。

が、今朝の事。
出勤する、まさに1分前に業者がやってきてね。
「今日だと聞きました。」って言うのよ。
「いや、明日でしょ。」
明日は都合が悪いらしく、「じゃあ、今日夜でもいいですよ。」と、いうことに。

で、夜20:00前から修理開始。
ようやく、21:00すぎに完了しました。
「終わりました！」爽やかに仰る業者の兄ちゃん。
スイッチ入れたり消したりして、赤いランプは着くけどほぼ無音。。
ほぼっていうか、完全に無音！！
「とても静かですね？」
「そうですか？　このタイプは音があまりしないタイプですからね。」
ほんとにこれ､ついてる？？
って疑問でしたが、自信たっぷりな業者の兄ちゃん（笑）

こんなに静かなんてステキではないですか♪

とうわけで「ありがとうございました！」とお礼を言って、兄ちゃん帰っていきました。

で、一人換気扇をつけたり消したりしてみたけど、何かおかしい。。
ティッシュ持ってきて、スイッチ入れた換気口にあてたけど、全く吸い付かない。。
って、やっぱり動いてないし（笑）

すごくない？？　動いてないのに動いてるって。
それくらい、素人でもわかる。。
専門業者のはずでは。。
おいおい。。って気分よ。
で、外に出たら業者の兄ちゃん、まだ車にいたから事情を話して、もう一度直してもらいました。
30分後、動き出した換気扇は、静かでなくて普通に動作音がしました。


「この換気扇は音があまりしないタイプ。。」だったんじゃ（笑）
それに、もともとは明日の午前中でしょ。

予約時間は間違えるし、動いてないのに動きました！って言って帰ろうとするし。。

しかし、このお兄さん、憎めないくらい愛想が良かった。

笑顔は得ですね。

朝市のフルーツトマト

今朝の話。
出勤前、近くのスーパーの日曜朝市に買い物に行った。

店舗外の広場に野菜や果物、お肉、お魚、焼き鳥、パン屋いろいろ並んでます。

最初の八百屋さんでブロッコリー、なす、椎茸、ピーマン、フルーツトマトを買った。
別の八百屋さんに行ってカブ、ほうれん草、人参、
惣菜屋さんで揚げ物買って、スーパーの中に入って色々買い物して、レジ終わって袋に積めてたら、最初に買った八百屋のお兄さんが現れました。

「すみません。さっき、トマト入れ忘れてました。」
と、フルーツトマトの袋を差し出しました。

「わざわざ探してくれたんでんね。ありがとうございます。」
なんて親切なの
良い人だわ。そう思い、受け取ってそのまま袋に入れて帰宅したの。

で、袋から買ったものを出してたらフルーツトマトの袋が二つも。。。
入れ忘れてないやん。
八百屋のお兄さん、どんな勘違いしたんだろ(笑)

わざわざ返しに行く時間もありませんし。

ありがとう。

近況ー

5日前に孫ちゃんと娘が帰り、やっと日常が戻りました。

今月は大きなお買い物をしたし、数年ぶりにマラソン大会に参加したり（応援で..笑）
孫ちゃんLOVEな生活にどっぷりはまり込みその後も忙しい1ヵ月でした。

先月半ばにやられたぎっくり腰は3週間くらい経ってぎっくり腰自体は治ったもののへんな腰痛が残ったまま。。(涙)
今年初めに孫ちゃんの抱っこしすぎでやられた右ひじ痛は、11か月間治らんし。。
今年は思い切り運動できない日が多い不調な1年だわ。。

さて、一昨日、2週間ぶりにコンバット❤
実に1ヵ月半ぶりに思い切り動けました！（上半身だけ。。）
数日前、こけて膝をものすごく擦りむいたのよ
皮剥けるし、流血するし。。あちこち打撲よ。
キズテープ貼ってコンバット参戦したけど、負傷した足はニーできず、キック類全て不可能だったわ。
しかし、久しぶりに汗でて楽しかった

そうそう、整骨院に通ってます。
昨日整骨院で右肘がっつりマッサージと電気してもらったおかげでコンバットで右ジャブが痛くなかった♪
整骨院っていいところだわ（笑）

さて、
数カ月前から仕事は忙しいわ、したいことはたくさんあるわ、
でも、家でのんびーり過ごしたくて、進まないことがいっぱい。
そんな感じー。

そんな感じの中、もうすぐ12月に突入。。。
やっと今年が終わりますな。

寝ようっと。

銀杏の木

銀杏の木が緑から黄色に変わる季節です。



縁から黄色に変わっていく様に目が留まります。


薄着一枚で良い暖かい日もあれば、寒くて冬のような日もある11月。
銀杏の葉は色移りが華やかですね。
夏の緑から、緑と黄色が混じりあってもうすぐ黄色一色になる。
季節ごとに見上げたくなる銀杏の木。

葉が散ってしまった後の閑散とした枝だけの姿も冬を主張していて好きです。

整骨院

整骨院に通っています。

数年前まで、整骨院が気持ちいいなんて考えたこともなかったです。
調子が悪くても整骨院に行くと言う発想もなかったです。
だけどそういうケアが必要なのねって最近思います。
この一年間、膝が快調と思ってたら、ぎっくり腰だもの。

さて、腰痛が完治しないです。
日常生活には支障ないけど、運動ができません。
走るのができないですね。
ヒールで走ると腰の脊柱にずんずん響くの。だから必要な時は子走り。
飛ぶなんて絶対無理。一気にまたやられそう。
だから、エアロやズンバは無理。

さて、今日のジム。
日増しに動けるようになってはきてるけど、コンバットは、腰が動かないように腕だけコンバット。
腕は動かしていいけど体幹を捻ると怖いのよ。
だから、ジャブもフックも思い切りできず。。全身使わないと汗が少ーししか出らんわ。
不完全燃焼でスッキリしません。

筋トレは腰ベルトつけて足を曲げてのベンチプレスなら大丈夫って整骨院の先生にオッケーをもらいました。
が、腰ベルト忘れてしまい、腰ベルトなしでベンチしようとしたら肩甲骨から繋がる背中に違和感。。
腰ベルトしてもヤバいかもねって感じ。

仕方ないから20分バイクしました。
負荷が大きいと腰に力入るから、軽めで。
散歩程度のバイク漕ぎでじんわり汗が出る程度でした。

さて、もう3週間筋トレしてないです。
まだしばらく本格的に筋トレ復帰できそうにないし、筋肉落ちまくりですね。。
おかげさまで最近、また体重落ちてきました。
夏もそうだったけど、筋トレを１ヶ月しなかったら、痩せますね。
細ーくなります。
細くなるのは良いことだけど、単に細いだけは頷けないわ。。

膝が治らないとき「このままずっと思い切り運動できないかもしれない」ってブルーだったけど、今も「このまま腰痛を抱えて思い切り筋トレしたりスタジオできないかもしれない。。」
って、ブルーな気分よ。
筋肉が、体力がなくなりつつあるわ。。

運動してないから、ますます筋肉カチカチではってるし。
体、かたいわー。
そんなこんなでスッキリしないわー。

思いっきり動いて、どっさり汗出さないとスッキリしません。
そして、筋トレしないと身体固くなります。

12月には完全に復帰したいなと思います。

Help me～～✴

ルミエールに買い物に行ったぜ

ルミエール♪～
ルミエール♪～
ルミエールで買い物してたら、清志郎の歌を歌ってました♪～

ルミエール
ルミエール
からだに悪いものがいっぱい売ってるぜ
どうして こんなに 安いんだ ルミエール
どうしてなんだ
教えてくれよ
ルミエールーーー
だけど 安いから買うんだぜ
だって ほら こんなに安い
安いから 買いたくなるんだ
ルミエールーーー

頭のなかで勝手に歌詞がでてきて清志郎のメロディがうまい具合にはまるからおもしろくて(笑)

どうしてこんなに安いんでしょうね。

安すぎだわ。。
どんな育てかただったのかしら？
 
安いわ。。

安いから買ったけど、あんまり美味しくなかった。
値段がと。。
↑「がと」とは方言ですので。
唐揚げも買ったのですが、食べながら頭のなかでまた歌を歌ってました。。

一体どんな油使ってんだー、ベイベー♪～
手巻き寿司、食材の味がまったくしないぜ、ベイベー
甘酢の味だけ感じるぜー

ルミエールには、年に三回位行きます。
行くと毎回安さに圧倒されます。

安く売られている野菜。
国内産だから安心だって思いがちだけど、日本の安全基準が海外より低いという事実をみんな知らない。

例えば、農薬「メチダチオン」は世界的に製造中止になったけど、日本では全農が独自に製造販売(商品名スプラサイド)し、農家に提供し続けてます。
今年2月に台湾に輸出された日本産みかんから検出されたメチダチオンは、子供が一個以上食べると健康リスクが出る量だったそうです。

農薬を使わないと価格もとても高くなるし、私もそんなに高い食品は買えません。どこで売られているものにも農薬は使われていると思います。
でも、あまりに安すぎると怖いです。

色々な農薬がたくさん使われた食品を子供の頃から食べ、または食べてきた大人から生まれた赤ちゃん。。
長い長い時間の中で人間がもつ何かが変わってくると思います。

私はもう余生だから何食べてもいいんですけどね(笑)
でも、安くても美味しくなかったらいただけないわ。

しかし、とにかく、ルミエールは安いぜ～♪～

と、思いました。