走ってきた

足底筋膜炎が痛いとか言いながら
実に半年ぶりにひとりで外ランしてきた。

外ランって書いてますが、たった12分。
12分はランニングと言わないですね。
近所がどんなかぶらぶら走りながら見渡した。と言った方が適切。
音楽が聞こえてくるので行ってみたらすぐ近くのお寺だった。とっても小さなお寺なのですが、「お盆精霊流し」で盆踊りも行われてました。小さな円のまわりで踊ってましたが近所の人だけで盛りあがってる。
地域地域で小さな恒例行事が行われてるのね。昔ながらの情緒が良い感じです。

わずか12分のランニングだったけど汗はすごく出た。
足裏やられてるから、ちょい走りで上々だぜ。上々。

走った後は保冷剤をバンテージで巻きつけて20分アイシング。
冷却すると最初すごく冷たく感じて、そのうち冷たすぎて痛くなってくるけど、その後患部が温かくなり最後には何も感じない状態になります。
これって予想以上に気持ちいい。

今日は終戦記念日です。

終戦記念の特別番組見ましょう。