マラソン練習会

3週間後に控えた「大濠公園リレーマラソン」
さらにその1週間後の「福岡シティマラソン」（5キロ参加ですが。。）

仕事が忙しいのと、足が痛いのと、体調に余裕がないのと、でまったく練習してない。
”練習＝成果”にはならず、”練習＝疲労、故障”の方が大きくなりそうだし。
練習してもしなくても走る速度は多分変わらんし（笑）
しかし肺活量は鍛えておかなければ。
早く走ると足よりも息がキツイ。足は後日疲労がくるけど、肺は走ってる最中から苦しいのです。
鍛えるのは足じゃなくて肺だわ。

さて
マラソン大会に向けて毎週日曜日朝、ジム主催で練習会が行われてます。
日曜日は仕事なので参加できないまま、でも一回くらい参加したい。
今日の練習会は8時スタートなので、仕事開始をちょっと遅らせれば1時間弱の参加が可能。
ということで、行ってきました。

朝8時に着いて、軽く、ほんとに軽～く大濠公園2周。


姉妹店のジム友と久しぶりに会って一緒に走って、このお写真撮ってもらった
そのジム友さまは朝の6時半から来て走っててすでに練習終了。みんなの顔見て職場に出勤という素晴らしき健康体。すごいなー。なんちゃって体力のワタシと中身が違うぞ。

軽めのRUNだったけど走るの気持よかった！みんなで走るの楽しいし。
やっぱ人生にランニングは必要だわ。
今、転職したばかりで時間も体も余裕がないけど、仕事に慣れたらまた定期的に走りたいな。
（いや、その前にマラソンの練習しなくては）

っていうか、走ってない理由がもうひとつあった。
最近、太らないのよ。体重がちょっと増えてもお腹がシャープなライン
お腹がいやな感じになると走りたくなってたけど最近、お腹しまってんのよねー。
ランニングは腹筋しまるしヒップアップ効果もある。
そーだ。忘れてた。腹筋はイケてるけどヒップアップのためにも走らねば。

そんなことを思い出した今朝のマラソン練習会でした。

今、お昼休み中。
心配してた足の疲労もなく、眠くもならずイイ感じ。

◆追記◆
ジム友さまがアップした今朝の練習会のブログ、おもろしろいよん。
『朝練♪やっぱ朝は気持ちイィeeee』
読んで、読んで