だるいよ。スタミナ不足？運動過剰？

暑い
 

暑いせいか、毎日内勤のストレスのせいかわからないけど、きつい。

夕方になるときつくて全身ダルい。

 

昨日の朝、帰りにルネ行く気まんまんでジムバックを持って会社へ。
 でも夕方になるとだるくなり、車に乗ってさらにカラダが重く感じ、と思いつつも絶対行こうって思い･･

しかしジム近くであっさり「やっぱ帰ろ･･」と帰宅。

ルネルネ、今月4回どこで行こうー　また月末焦りそうだ。
 

でもー

こんな全身倦怠感で筋トレしても筋肉に悪いし、疲労も上乗せされて逆効果やもん。
 

どうしてこんなにダルいんだろう。

このダルさおかしい。

これは、スタミナ不足ではなかろうか？

最近、肉食べてない。
 

野菜も食べないとビタミン、ミネラル、繊維不足になるし
肉食べないとたんぱく質不足になるし
カルシウムも摂らないといけないし
でも一番食べてしまうのはお菓子。

お菓子以外に食べなきゃいけないものがありすぎて食べることを考えると大変だわ。

 

バランス良く食べるって難しい。

 とりあえず　今週は野菜多く食べてるから、週末は肉を食べて暮らそう。

とりあえず　昼はカツ丼が食べたい。

筋トレできてないなー運動しなきゃとか考えて手帳見たら先週やたら運動してたのに今更気づいた。 

月曜　RUNNING　25分

火曜　コンバットと筋トレ

水曜　筋トレ

金曜　コンバット

土曜　筋トレ

日曜　RUNNING　45分
火曜　コンバット

 

運動しまくっとうやん。　こんなに運動してたなんて忘れとった。。
ジムだけなら良いけどRUNNINGが2回入ってるし、だから、ダルいのかもしれない。
こんだけ運動してるなら、やっぱ昼はカツ丼だ。

さて
ナメクジ。
今朝、跡形もなく　いなくなってた。
干からびて消滅したと思われる。

今朝、隣の隣の住人とEVで一緒になって「ナメクジいたでしょ？」て聞いたら気づかなかったって。
みんな、下見て歩いてないんだろな。

いえ、私が気持ち悪いものに敏感すぎるらしい。
だって、気持ち悪いものは視界に入った途端すぐにわかるもん。
隣の住人はこの前EVでセミと一緒になったって。
私も　セミなら歓迎するよ。