筋トレと今日のジム

最近、また体重47キロ未満ですー。
1週間前に太ったって思ったけど、夜食食べなければすぐ戻った。
7年前の体質にすっかり戻っちゃった。
若返った（笑）
今年に入ってまじめに取り組んだ筋トレの成果かなと思います。

1週間前にバーベル重さ15.5kgでトライセプスエクステンションをしました。
筋肉が落ちてた頃、ジム頻度がおちてた時は、10.5kgでしかできなくなってたけど、通常は13kg。
できるかなーと思って挑戦したけど、8回2セットできました
肘空いてないかなーと思ったけど、トレーナーからきれいなフォームですって言ってもらえたので、安心♪
痩せたくせにどの部位の筋トレも重さが一つずつ増えているのは何故～？って思うこの頃。

さて、今日のBCも良い汗たくさん出ました。
先週木曜日のミックスはオール47でごきげんでしたが、今日も4曲目、8曲目は47♪
なつかしくて楽しいわ❤

IRさん、いつもたのしい選曲ありがとうございます。

っいうか、昨日、コンバット前に47するって聞いた時、嬉しかったけど笑っちゃいました
でも、47は好きな人多いから。。よしとします(☆∀☆)

最近、新曲が好みじゃないから、ミックスの時期の方が楽しいですな。