今週のジム

今週は火曜と、水曜、金曜、土曜にジム予定。

火曜は二頭と足と腹筋のトレーニンフをする予定だったけど足の筋トレ途中でサッカーめちゃ詳しいトレーナーとワールドカップで盛り上がってしまいほとんど筋トレしないままコンバットの時間になってしまった。

でもでもコンバットはミックスで楽しいし、汗いっぱい出たし、筋トレしてないけどいいやろ。満足したし。

体重はまたも増えてしまってるけど、一回戻した後なので危機感が薄れてしまった。
毎回この繰り返しやけど・・）
この仕事してる限り、過食になるし、増えたら戻すの繰り返しでいいかと今あきらめ気味。

水曜はルネの日。朝は行く気まんまんだったけど、夕方からすっごく身体がだるくなって（1日ＰＣしてるから肩が珍しく凝ってきたし）行きたくない気分になってきた。

帰って家でまったりしたい気分だったけど月4会員で他に行く日が絶対ないしがんばって行った。

 

ゆっくりインターバルとりながら背中、胸、三頭筋の筋トレをして有酸素は何もせず（最近有酸素してないっちゃんねー）サウナで痩せた気分で帰宅。

 

やっぱ行って良かった。

 

今朝は背中と腕裏に良い感じの疲労感あり。
今日は夜中に起きて（起きれれば）日本×デンマークの試合見よう。

金曜は姉妹店のコンバットに行って（半年ぶり？今年初）、姉妹店は筋トレマシン等々充実してるので1時間の筋トレ＋コンバット予定。

さて、いよいよグループリーグも終盤。


日本×デンマークの試合よりも・・

 

金曜日夜中のスペイン×チリ戦の方が待ち遠しい。

 

スペインが一位か2位、どっちで通過するかで決勝トーナメントの相手がポルトガルかブラジルで変わってくる（どっちも強豪でまじ心配）

 

もしも、もしも、スペインが決勝トーナメント1回戦で負けたらどうしよ～。

一気にワールドカップ熱冷めるー
トーレスの活躍を見ないまま終わる・・

 

では、また。

仕事のお昼休みにアップしましたとさ。