49kg

太っとう…

太ってしまった。
昨日、49,2キロ。今日も49,0キロ。
今月、ずっと48キロ超えだったにも関わらず毎晩のお菓子、炭水化物の食事を続け、好きなものばかり食べた結果です。

この10日間筋トレしてない。（ワウディ大橋体験の筋トレが最後。仕事も忙しいし）
この10日間、毎晩0時頃夜食のお菓子をたんまり食べてる。
しかもここんとこずっと炭水化物が多くて野菜不足という栄養バランスの悪さ。

寝る前のお菓子と筋トレ不足。（ローソンデザートも毎夜食べてたしさ）
こんだけ揃えば太ってむくんでも自業自得

顔も太ってた。（痩せてるとギスギスするし、お肌のはりもなくなるのでこれくらいいいかもとも思うけど、でも、肉つきすぎだわ）

実はお腹もシャープじゃなくて、すっきりしてない。
足もパンパンでむくみ気味ではってる。

むくみと体重増加で身体が硬い。

ストレッチしてもガチガチしてる。

原因がもうひとつあった。
火曜日に細身のショートブーツ1日履いてたら足が窮屈で、2日経った今もパンパンではってる。
はってるかむくんでるのか？わからないけどガチガチ。

食べちゃいけないと思いながらも～
止められない仕事中のコンビニお菓子休憩。
ジム帰宅後のお菓子夜食。

しかし、そろそろ本腰入れてお菓子を止めなければいけない。
炭水化物のよりも野菜いっぱいの食事を摂らなければいけない。
夜食もコンビニ通いも禁止。


明日から必ずがんばろう


来週木曜日までに47.7キロにしよう。


痩せるんだ！！