寒いー

朝。。
と言っても9時ですが。

私の体内時計は早くて7時半始動です。
今の仕事になって早起きしなくていいから体調が良い。

さて、今日、寒いです。
天気予報では最高気温20度。
確かに寒い。。

そろそろ、ヒーターとエアコンが必要だわ。
そういえば、今月の電気代が過去最安値で「2,108円」でした。
なんて安いの。
検針票見た時、驚いたわ。
どんだけ質素な生活してるのかしら（笑）
この仕事になって、家に居る時間が短くなりましたが、それにしても驚いた。

さて、寒いのでカーボンヒーター出しました。
暖かいのが気持ち良かったです。
冬くるわーって感じ。

そして、今日のお昼はマルゲリータにしました。

いつものように、「いつナポリに行けるのかしら‥？」と、呟きました。。

そして、今日は整骨院に行きます。
夜は、二週間ぶりにジムでコンバット。
ゆるゆるの動きかたになるだろうけど、やっと身体動かせる。。

さて、先ほど整骨院に行ってきました。
2年ぶりの整骨院。
やっぱり整骨院は気持ちいいですな。
腰が軽くなりました。
しばらく整骨院に通おうと思います。

そろそろ整骨院が必要なお年頃だと今回の腰で実感しました。

自分でするストレッチやマッサージ以外のケアもたまには必要のようです。

この2週間、運動なしでどうにか体重を48キロ以下でキープ。
今年の目標、体重47.8キロベースより少し重いですが、どうにかセーフなところです。
これから年末にかけて、47.8キロ未満でおさまるように努力すべし❤です。