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(火)
23:26May
23:26May
火曜日コンバット
一週間に一回のこの時間。
今まで当たり前と思ってたけど、とても貴重だとつくづく感じます。
全身動かすから、カラダがほぐれて気持ちいいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
この数日股関節が痛くなくて調子いいから、久しぶりにまともなサイドキック、回し蹴りができたのも嬉しかった。
バレトンに出ないから、コンバット前の筋トレ時間も余裕で、胸と背中をしっかり、上腕三頭筋は、70%の力で、足はレッグエクステンションとカール。
アブダクションを45キロ×15、35×15のちょう軽めでやってみたけど、これで股関節が痛くならなければ、通常のトレーニングに復活させたいなーって思う。
あ、部屋が暑いと思ったら、29度でした。
タンクトップでちょうどいい暑さ。
腰に2枚、股関節前に貼ってる湿布がひんやりして気持ちいいです。
明日は、交通機関で通勤するから早起きしないといけない。
面倒です。。
なので、今夜は早寝です。