胃腸調べてたら腹筋にいきつく

胃腸の調子悪くて、腸の形調べてたら、結局腹筋が気になってきた。

なるほどねー

今年は背筋にはまってますが、アンダーエクステンション20回2セットがわたしの限界だと悟った。
その他のマシンもずーっと同じ重さだもんね。笑
それ以上を求めないオンナなのよん。
キツイの苦手。一生懸命がんばるの苦手。
楽しんでするから20年続いてる
背骨の両横が盛り上がった背中に憧れたけど、脂肪ないからムリとあっさり却下。

今年は体幹の年。
どこかを鍛えていれば、未来に繋がるという持論あり(๑˃̵ᴗ˂̵)