アブローラーで腹筋強化に励む

一昨日からアブローラーに燃えている。

最後に使ったのはいつだったか？今年に入って数回したけどしたくない気分が先行して身が入らず、いつも1日で終わった。
去年ですか？多分、数えるくらい。
足痛めてるので夜のランニングもしてないし、アブローラーもしてないし腹筋力がやばいと思いつつ放置。
4日前ジムの鏡でしまりがないお腹まわり見たときに完全にヤバいと思った。

ジム友との会話。
「でも　歳というものがあるし、仕方ないかと。。笑」　と言った私にジム友がマジな顔で　「いや、それは」　と一言。うむ、確かにだ。年齢に甘えるんじゃない。年齢に打ち勝ち続けねばならない。あきらめてはいけなかった。いえ、あきらめてはいませんが放置しすぎだ。いい加減に目覚めようと自分に喝が入ったのでした。
そう言いながら、2日間何もしないままでしたが。

じかし、一昨日からやる気が出てきた。
一昨日寝る前0時半に　40回。
昨日は朝、昼、寝る前3回に分けて　計95回。
今朝は30回。

すごい回数ですが、昨日の夜は筋肉痛で伸ばせないアブローラーだった。
でも、やってるうちに痛みに慣れてきて少しは伸ばせるようになる。
でも、今朝は筋肉痛ひどくてほとんど身体を伸ばせないゆるいアブローラーだった。
でも、一日休みむと明日も「今日もまだ痛いから明日からしよう」になりそうなので、とにかく毎日継続して生活の一部にする意気込み。
アブローラーの威力はすごい。
たった一回しただけで翌日はお腹がピーンと張るし　腹筋だけでなくて肩、腕、お尻まで効いてる。

こんなにアブローラーに燃えたのは数年ぶりだわ。

なぜかやる気がすごい。


膝が痛くなくなってすこぶる調子が良いよな気がする