調子のって二日連続美ジョガーになる

昨日も寒かった。

寒かったけど走ってきた
いつもの4キロコース。1キロ6分ペースで24分ランニング。
昨日は寒さ対策にニット帽に手袋したので耳も手も寒くならなかった。

寒いけど調子が良い。
足軽いし、走り出すとすぐに気分乗ってくるし。

走り終わって家に帰るとすぐにお風呂グッズもってジム風呂へ。
この季節、ジムの温泉風呂は気持ちいい
このマンションはプロパンなのでガス代高いしガス代節約も兼ねて広～いお風呂でゆっくり入浴。

二日続けて走るっていいじゃん～
な～んて思ってたのに、帰宅後ふくらはぎがはってきて、歩くとギシギシな感じ。
お～～　きてる。足に疲労がきてる。

今朝、起きてすぐに感じる。足痛い。

１カ月ランニング空けた後の二日連続はやりすぎたかなーと思ったけど
いえいえ、この筋肉痛はからだに還元されるであろう。

さて今日はジムで筋トレ＆BC。


運動はやめられないなー