昨日のRUNNING

昨日は約2週間ぶりにランニング

片道40分くらい走って、帰りはRun＆Waｌｋでのんびりの1時間で帰ってこようと予定をたてた。
そしたらさ
カラダ軽かったので調子のって折り返しじゃなくて、ぐるって回って帰る気分になった。

ので、四角形を頭に描いて左に曲がったら
どうも道は斜めに遠くに延びていたらしい。

自分が方向音痴なの忘れてた。
しかも、距離感がよくわかってないし

すごく遠くまで行ってしまい・・・
結果60分ランニングの15分ラン＆ウォーク、最後に10分完全に歩いて帰宅。
1時間25分もかかってしまった。

60分まではどうもなかったけど　60分過ぎると右足足底筋に違和感が・・。
昨日はやりすぎだった。
今度からほどほどにしよう。

今日は足がとんでもないことになってるかと思ったけど今のとこ何ともない。
明日かなぁ・・？
明日の夕方ころから、足がぴきぴき？

もしも
このままどうもないままだったら、自分の足に惚れ直すけど。

それにしても、今日も暑い。
今年は9月末一回涼しくなって、10月また暑くなって、12月はすごく寒い冬になるらしい。
2005年～2006年にかけての冬のように寒いらしい。
確かに5年前は寒かったな。

今日はBC60の日。

早めに行って胸と足と腹筋のトレーニングしよっと。