NIKEリストウエイトつけてBCする

ジム復活と言いながら今週また筋トレ意欲が盛り上がらない。
月曜日、とりあえずエアロ45分。
火曜日、1時間前にジム入りするも喋ってばかりで結局背中と足の筋トレだけ。
気合が入らん

気合が入らず筋トレする気がない。仕方ないではないか。仕方ないなりにがんばろうと久しぶりに引き出しからNIKEリストウエイト引っぱり出しました。


3年前にインドから買ってきたものです。遠いインドのNIKEで買う必要があったのかと帰国して3年半ずっと思ってます。
昔々の時代、日本になくて海外にあるモノって多かったのです。今は店に出向くまでもなくネットでポチって探して買えるのにね。
そんな時代を生きてきたのでインドでめっけもんだ！と思ったワタシは若かった。（じゃなくて古かった）

筋トレ効果を期待してこのリストバンドをつけてスタジオ参加。
エアロでの腕を伸ばして大きく上下に振る動作は流石にスピードでず重かったけど、コンバットはキック、アッパー、フックは動作的には楽。　（その代り、永遠と動かし続けますが）
6曲目、7曲目、筋トレ、クールダウン以外の6曲でつけてコンバット。
やる気とは裏腹にカラダ調子が良いので6曲オールでフルテンションアップで動けた
今朝、筋肉痛を探してみるけど広背筋が違和感?程度。でも昨日背中の筋トレしたからリストバンド効果かどうかわからないですね。

NIKE・リストウェイト


手首にフィットする人間工学に基づいたデザインで調節可能。ストラップ付きでウェイトをしっかりと固定させます。
内側にNikeFIT DRYテクノロジーを使用し、肌が汗でベタつかず快適性を保ちます。
2個1組　（片方0,45kg）

翌日特に筋肉痛が出ずよくわからなかったけど、これ着けてコンバットしたからにはカラダのどこかで筋肉が働いてるだろう。筋トレしたくないから飽きるまでつけてコンバットしよっと。
エアロにはリストバンドは不向き。手首にウエイトつけた状態で腕を伸ばして速いスピードで上下すると反対に痛めそうですね。

さて、9月いっぱいのジム休暇のおかげで不調続きの左足が全快
思いっきりジャックしてもシザースしてもジャンプキックしても平気ー！
ちょう楽しい。

二度と足を痛めたくないので、過信怠らず捻挫だけはしないように気を付けよう。