腸腰筋

昨日から腸腰筋（ちょうようきん）にはまってる。

いや・・　はまってるわけでなく、腸腰筋を鍛えなくてはいけないと焦ってる。
どうすればいいか？と考えるけど、ネットで調べても、ジムのトレーナーが言うコトと似たり寄ったりだし、う～ん、難しいし、面倒になってきた。
カラダが硬いのよね～。
でも、ジムに行く前はもっと硬かったし贅沢言っちゃダメだな。
今のままで十分いいや。
自分好きなもので早くも妥協
腸腰筋は日頃の運動で意識しながら鍛えていこう。

でも今回思ったのは、腸腰筋を意識するとコンバットの回し蹴りの時に足が上がりやすいということだ。
カラダの筋肉、骨、何でも、本当に繋がってるから、もっと考えながら運動しよ～っと。

今日はBC60分の日。
カラダ、軽くて楽しかった。
BC41にもそろそろ飽きてきたけど、来週からはミックスになるらしいから期待しよう

明日はルネの山の内エアロの日。
明後日はエアロをする日（今のホームジム会員は今月いっぱい、あと10日なので通いまくる予定）
金曜日はジムは行かない日。
土曜日はBC45の日。
日曜はお風呂だけの日。

今月はしつこくジム通いをする予定です。