山ノ内エアロ

今日はうちのジムの4周年記念イベントで山ノ内エアロがあった。

毎年オープン月の9月に特別プログラムが組まれるのですが
山ノ内エアロは、2周年から続けて3回目の登場です。

去年9月にルネを辞めてから1年ぶりの山ノ内エアロは抜群に楽しかった
お写真とってもらいました。

山ノ内エアロは体を柔軟に動かすけど、うまくできなくても楽しくのせてくれる。
終わったあとは、みんなとっても笑顔で満足感。
やってて楽しい！
毎週受けれたら楽しいだろうな。。。と、思ったのでした。
仕事ストレス満潮で眩暈症になって気力が消え去り、ルネやめたけどやっぱり山ノ内エアロもっとしたいなーって思った。
山ノ内の弟子のイントラエアロも楽しいけど山ノ内は別格。
オーラちがうな。

遡ること13年前（くらい？）に山ノ内イントラと始めてルネで会った時、夢に向かって若くてキラキラしてたけど、今はフィットネス業界でつくりあげられた風格とオーラが溢れてて尊敬してしまう。

歳を重ねた時、どのように生きてきたか積み重ねてきたモノで人は違ってくる。

歳をとってくたびれて見える人にはなりたくない。
身体の肉がたるんだり、顔にしまりがなくなったり、気持ちもあきらめ感が顔つきにでてるような人になりたくない。
いつまでもイキイキしていたいな。と思います。

なんの話？（笑）
山ノ内はエアロだけじゃなくて、生きる姿勢にも影響を与えるってことですね

さて、足底筋膜炎。

靴をMIZUNOに変えてからだいぶよくなった。
でも慢性化しててすぐには治りそうにない。
完治させるには、しばらくスタジオを休んで足を安静にするしかないようです。
でも、スタジオを休むなんてできないので、今はひたすら冷やしてます。
時間がある時はいつも靴下の底に保冷剤を入れてアイシング。気持ちいいよ～

マラソン大会もあるのに、まったく走ってないまんま。。
足も痛いけど、10か月ぶりに働き出して余裕がないせいもある

ぶっつけ本番の方が足の状態が良いような。。？
しかし、あと1ヵ月の間になんとかしよう。