今日のランチ

たった数日がんばっただけで
簡単に脂肪がつく気配をからだに感じる。

今朝の体重、47.8キロ。

もう無理して食べる必要ないとみた。
野菜、果物、タンパク質摂取に励もう。

今日の持ち込みご飯。
おくら、ゆで卵、めんたいパスタ、チョコバナナ


すっかりお腹一杯で太った気分。

【追記  夜】
すっかり、食欲が戻り、からだに痩せてる危機感がなくなった。
と、思いつつもさっき、お夜食としてバナナ2本チョコシロップかけて食べた。

今思うこと。
あまり食べないように気を付けないといけない。