雨だから仕事休んだ

朝起きたら雨が降ってた。
雨やん。。。　

さて昨日のはなし
体重が落ちないので悩んでいたら、昔はこんな時は外ランしてたのを思い出した。
外を走ると足もお尻も、特に腹筋がキュって絞れて気持ちよかったんだった。
そっか、帰ったら外を30分走ろうと思った。
捻挫は治ってるし、足裏の痛みも最近少し緩和されてるし。

だけど、昨日のお仕事、8時に家を出て20時半に帰宅の拘束時間12時間。
その間3時間+2時間はずーっと歩きっぱなし。
足の裏は歩いてるとずっと痛い。仕事が終わると痛くないけど。。

これでランニングしたら、また悪化して仕事中歩けないくらい痛くなるだろう。
だから外ラン断念。
外ランしたいなー。
いつかまた走れるだろう。。
すぐに死ぬわけでなし、すぐに歳とるわけでもないし。。我慢しよう。

さて
朝起きたら雨音が。。
天気予報、雨だったのを思い出した。
今日も外回りしろって言われるんだろうなーと思うと嫌になった。
昨日も休日出勤でフル外回りして、また雨の中歩きたくないや。
ので、今日はお休みじゃ。
たまにはいいよ。。辞めるよりマシ（笑）
わたし、今月お誕生日なので2月はお誕生日月プレゼントとして「イヤなことはしない」「欲しいものは買う」何をしても許される月にしよう

さて体重。真剣に落とす！（今度こそ有言実行で）
まずは朝の体重測定を復活しよう。
夜の体重は食べたものや運動で変化するから、ほんとは朝の体重が重要だけど寒いので測ってなかった。
でも、今日から朝の体重測定に燃えることにしよう。
朝の体重、47,5キロ維持1週間を目指そう。

今朝は48,1キロ。

では、楽しい雨の休日を満喫してきます
行くとこがいっぱいあって、あっという間に夕方になってジム通いの時間になるだろなー。

【追記】17:20
今日口にしたもの。
ダイレックスのインスタント鍋うどん。
外出中に小あん入りパン2個とカマンベールチーズ入りパン1個。
通りすがりのコンビニでから揚げくんのカフェラッタ。
今からネーブルを2個食べてジムに行く予定。
なんて不摂生な偏った飲食なんだろう。。

反比例して冷蔵庫の中には野菜がいろいろ眠ったまんま
料理する暇がない。。

【追記】22:45
ジムで胸と足の筋トレしてエアロして、今日は仕事休んだおかげで気持ちと体に余裕があってさらにBC30分してジム風呂入って帰宅。
ジム風呂後の体重　48.6キロ。
今、リンゴ半分だけ食べた。

明日の朝何キロかな・・