調子がいい

ここ5日間ほど、股関節と腰がかなり調子いい。
先週まで股関節もだけど、それより腰がすごく痛かったのに奇跡的に痛みが減ってる。
不思議だ。。
先週は木曜も金曜もコンバットしたし、昨日の月曜エアロも出たし、そろそろ、痛みがひどくなってくるかなって覚悟してるけど、痛くならない。
毎週一回のレッグプレス＆アブダクションをしても悪化しないし、いい感じだ。
最近、時間がある時はサウナで寝そべってる。
仰向けとうつ伏せで寝ると体幹が温まって良いような気がする。

今夜のコンバット♡
久しぶりに股関節が気にならずにキックができた。
5曲目のきっついバーピーも腰を気にせずにできた。
実は、クキって腰が痛くなりそうで怖かったんよ。
なので、今日は気持ちよかった。

このまま、どんどん良くなればいいなー
でも、火曜日はコンバット後にストレッチできないし、お風呂に浸かる時間もなくケアができない。
健康な時はそれでいいけど、今は怖い。
なので、温湿布だ！
でも温湿布して寝ると夜中に暑くて目が醒めるのよね。
そして、その温湿布はわずか数時間で剥がすことになる。

寝よ。


《翌朝！》
昨日のコンバットで、股関節使ったわりには前みたいに痛くなってない♡
9か月ずっと治らないからあきらめてるけど期待できそうな予感がしてきた。
雨だけどテンション上がるわー
調子いいからって追い込む筋トレはしない、無理してスタジオに入らない。を守って完治を目指そう。