走った！！

私、エライ。　　

自画自賛

今日、ちゃんと走ってきた
35分　5,5㌔。

塩風呂に20分浸かったし
今、お風呂上りにコーヒー牛乳飲んでるけど。
（水じゃないけどこれくらい良いし）
今日の摂取カロリー1400kcal未満に抑えたし。

すごいやん。
このまま、痩せよう。

ずーっと、月平均が47.8㌔超。
月平均を47.5㌔にしたい。
・・・・この200gが難しい。

この200gでカラダは違ってくる。