痩せたい。。 2013-09-09-Mon 23:21

減量する、とか、カロリー制限する、とかそんな言葉より、
今の気持ちはただ　痩せたい
そんな気持ちです。

先月ほぼ1ヵ月、娘と孫に囲まれて食べたいだけ食べる生活してました。
結果、デブになりました
（デブといっても見た目は変わりませんが）
簡単に落ちない脂肪がお腹についてしまいました。

痩せたいけどイマイチ本気にならない、なれない、気合が入らない。
ただ、お菓子系はコンビニで100円のチョコレートを買うくらい（220kcal程度）で我慢できてる。
毎日の摂取カロリーは、1700kcalくらいだと思うのですが、たくさん食べる日もあるので減りません。
というか、本気で痩せたいなら一日1200kcalに抑えるべきなのですがその気になれず
その上冷蔵庫には葡萄がたくさん。。。
なんだかぶどう食べてたら太る気がするのですが。。

ぶどうのカロリーは204g(1房の可食部)で120kcal。
100gは59kcalで、炭水化物が多く32.03g、たんぱく質が0.82g、脂質が0.2g、銅とカリウムの成分が高いそうです。
太るほどじゃないはず、しかし私の所感ではぶどうは果物だけどお菓子系と同じ糖質の匂いがする（笑）
一日に2房食べてます。2房って僅か240kcalで太る量でもないけど。。なんてブツブツ考えながら、しかしせっせと食べてますが。

緑色の新鮮な茎。
新鮮でめっちゃ甘くて美味しいの。
 
痩せないけど食べたいから。
食べて幸せな気分になるからいいの

さて
今日から本格的に筋トレ復帰しました。
アブローラーも一昨日から毎朝してます。
ブドウがある間は痩せそうにないけど筋肉だけでも取り戻さなければ。

しかし溜息。。

わたしはいつになったら痩せるんだろう。

早く元に戻さないと年末忘年会の季節になってしまう。。