健康診断結果

先日、健康診断結果が送られてきた。
結果、どこも異常なくAランク健康体だった。
腫瘍マーカーしてないけど。

健康診断で気になるのはコレステロールと中性脂肪。
今年も変わりない数値だった。せっかくのなのでグラフ化した。
20年前からほぼ同じコレステロール値。なのにHDLコレステロール値がこの2年減ってる。
昔々の若い頃よりはましな数値だけど、どうして減ったんだろう。
野菜、海藻摂取不足のせいかも。




中性脂肪はこの4年で増えたなー。運動不足のせいだろうか。
もしも食料がなくなったときのために50以上くらいあった方がいいから良しとしよう。
などなど健康診断結果を見るたびどうでもイイ事を考えるのでした。

年寄りになる前に一度計っておきたかったので今年は「骨密度」測定もした。
利き腕じゃない手の肘から下を機械に入れてビーンビーンってかすかな音がする中数分間、こんなんで計れるの？簡単な検査でした。
結果は「0.444g/㎠」　
若い人（骨密度がもっとも多い年代を100%とした場合）と比較すると91%。
80％以上は問題なく、70%未満だと要精密検査ですって。
同年代と比較すると96%で標準値ですって。
まあ、スカスカになりかけてないので良かった。
健康ってすばらしい財産なので、贅沢言わずに現状に満足しよう。

さて、暑いですが私の家ではまだエアコンをつけた事がないのでした。
節電というより、エアコン嫌い。エアコン入れると外に出たくなくなるし、絶対部屋に籠るし。外に出た時の暑さが半端なきし。
なんだろ、苦手。
今年のエアコン解禁日、いつだろう。熱帯夜きたらエアコンだろなー。
でも寝室にエアコンついてないし（笑）
汗かいて痩せよう。汗かいて暑くて眠れなくて痩せれるかもしれない。期待しよう。

では
痩せるために、代謝を良くするために、カラダを軽くするために今夜もはりきってジムに行こーっと。
その前にご飯を作らねば。
早く作らねば。。ブログ書いてるだんじゃない。