ダンスエアロ 2011-10-22-Sat 21:06

今日はまじめに節食した。

◆朝ごはんとして「シャウエッセン3本とバナナ2本」
昼からシムで筋トレ1時間とアシェ。筋トレ後にプロテイン。筋トレすると気持ちEね。気合も入る！
アシェ後に体重計ったら49キロもあった。ショックすぎる
あまり食べずに運動して49キロ。これってすごい記録では？

◆昼ごはんは「バナナ2本とブルーべりーのヨーグルトかけ」
2回目のジムに行きダンスエアロ。
お風呂後の体重は48.8キロ。少しほっとする。

◆夜は「手羽先のコーラ煮と野菜サラダたんまり、そしてバナナ1本」
この後お腹空いてたまらないけど、決心にぶらず海苔とお茶でしのいでますよん。
絶対今夜は食べん

しかし、明日の夜は福岡シティマラソンの打ち上げ。
今日の努力はもしかして水の泡？…
考えないようにしよう。

福岡シティマラソン！楽しく走ってくるよん～～
気持ちよさそうで楽しみ（＾。＾）ｖ
前にも書いたと思いますが出場は【5キロ】ですので。ハーフではありません～

さて、
今日の白石ダンスエアロは完璧に近く踊れたのでめっちゃ楽しかった
ダンスエアロもアシェもズンバも楽しすぎる～～
今一番楽しいのはズンバとダンスエアロ。
次にアシェとエアロ。

ちなみにコンバットは別枠。