また捻挫した・・・・・

昨日、仕事中にまた捻挫した。
前回10月末に捻挫してまだ5カ月しかたってない。
踝、まだ腫れが完全に消えてなかったのに、また（泣）

段差があるのはわかってたけど、隠れ段差があった。
捻った瞬間この前と同じくらい痛くて、そのまま地べたに座り込みました。

ショック

5か月前の反省を生かしてまず家に戻ってアイシング、湿布、足を完全に固定して健気にも仕事に戻った。
今回はジムスタジオは出ないで我慢しよう。10日間我慢。筋トレに励むしかない。

しかし
来週火曜日のBC51には

出よう。。。