お腹空いた

痩せてますよ。

痩せていくのには、波があります。

制限を始めて、まず体重が落ちていく時、それは嬉しい時期。
体重が落ちた最初の数日は、気分も晴れやか。
お腹が空いても、軽く耐えれます。
最初は蓄えられた脂肪を燃やしてエネルギーが出るので、きつくもないし。

さらに数日経つと、脂肪が減ってるのでエネルギー不足になります。
なので、キツく感じます。
と、なると空腹を感じる気持ちが大きくなります。

それが、今です。
日中は、朝ごはんと昼ごはんと間食のお菓子で満たされてますが
寝る前の今の時間、今、とても空腹です。
今夜はジムでバイク35分と足の筋トレのみ。
帰宅時間がいつもより30分早かったので、時間に余裕があり、
よって、寝るまで空腹を耐える時間も長いのです。

お腹空いた。。。

さっき、ネーブルと飴を1個食べました。
だから、もう欲求はないです。

でも、お腹空いた。。。

だからといって、食べたいと思いませんが。

今、思うのは、早く明日の朝になって何か食べたい。

明日の朝、何食べようかな❤
って考えると、嬉しくて、顔がにやけます。

明日の朝、何食べようかな。。。

ジムの洗濯物干して寝よう。。