うーん、体重。。

体重の話。

戻りませんなー。
47キロ台を2週間もキープしたのに韓国で太り、その後48キロキープでスリム気分だったのも束の間、外食した日を境にまたも太り、今朝はなぜか49.2キロもあった。
この1ヵ月、安心する日も少なく、相変わらず体重を気にしての毎日だ。

しかし最高デブの時より肉がついてないのはわかるからあまり気にしてない。
ポジティブだ

なぜデブ傾向なのか、考えてみたら（理由を考えて納得するくせがあるのですが）ナイスな言い訳が見つかった。去年まで太った時はランニングだったけど、膝も踝も万全じゃないから走れない。
走らないから、体脂肪が増えて体重が増えやすくなったのではなかろうか。間違いない。絶対そうだ。
ランニングもだけど、有酸素もぶっつづけてできないもんなー。
代謝が悪くなってるんだ。
アブローラーもご無沙汰だし。腹筋力も落ちてるし。
要するに運動不足だ。
でも膝は無理したらいけないので、運動いっぱいしちゃいけない。

うーん。
解決しない。
膝と体重は連動してるわ。
気長に待とう。
そのうち、減るだろう

太ってますが、今日はジム友とBBQ。

さらに増えるだろう。しかし、気にしない