暑い

暑い。

火曜日から一気に暑くなった。

今年は6月になっても、肌寒い日があって、長袖が手放せなかったのに、突然日本特有のベタベタする暑さ。

3日前は、キャミ＋長袖Tシャツ＋春布団。
2日前は、キャミ＋半袖Tシャツ＋春布団。
昨日は、キャミのみ、窓全開、布団なしで寝たけど、ベタベタした。
急激に暑くなった。。
朝起きてもベタベタ。今もベタベタ。
このまま、夏。なんだろうな。

ところで、ウシガエル。
昨日の夜、ふと気づいたらウシガエルが鳴いてない。
もしかして、もう終息？　なわけない。あいつら例年7月まで鳴き続ける生き物。
ほんとにいない？と、思ったら、寝る頃になって一匹鳴きはじめた。
「ヴガ～「ヴガ～「ヴガ～」　と、3回鳴いたけど、後に続く友がいない。
そのあと、また3回鳴いたけど、やっぱり、応える友がいないらしく、静かなまま。
ウシガエルは、一匹じゃ泣き続けないのかもしれないと思った。
だって、あいつら一匹鳴きだすとこだまのように順番に鳴きつづけるのが日課。
あれは、求愛のサインかなー。（動物によくあるやつ）
どうでもいいし。。
とにかく、静かで良かった。

さて
昨日は、VENUMにおソロTシャツでジム友7人とコナミに遊びに行ってきました。
この施設にあるオーソドックスなマシン、ハイプーリーとロープーリーとバタフライマシンが好きなので筋トレ40分の後、7月から新しく転勤でやってきたイントラさんのコンバットに初参加。
めちゃ古い曲のミックスで、知ってる曲は3曲しかなかった。知らない曲するのって楽しい。
コナミ、楽しかったです。
おnewVENUMは、大変気に入りました

体重ですが
日曜から昨日まで4日間、本気でカロリーを抑えて　（多分1日1200キロカロリー内）
お菓子は数個に抑えて　（一袋食べるなどはもってのほか）
夕方以降はお茶しか口にせずでがんばった結果、
（昨日の夜はコナミ帰りににクッキーとジュースを食したけど、まあ運動後なのでこれくらいは）
今朝は、48.3キロ。お腹も大分スッキリになった。
しかし、家のしょぼいキティちゃん体重計の体脂肪が高かった。
（しかし、気にしてない）
（気にしてないけど、高いじゃん。。と思った）

しばらく、この体重でいきたいです。
規則正しい食生活に、野菜をいっぱい食べて、筋トレして、からだをきれいにしよう。
（行動が伴わず、またデブデブ‥とかにならないように今回こそは維持したい）

あ、膝。
まだ微妙に痛い。
昨日のコンバットは、5曲目まで平気だったけど、6曲目でヤバくなってきた。
膝でも、どこでも足は一か所おかしくなると、すべてが中途半端にしかできなくなる。
エアロもコンバットもコンバットの筋トレさえも。
早く、まったく違和感ないように完治したい。
でも、土曜日のアシェでまた痛くなるような気がする。
でも、アシェには出よう。

一度おかしくなると、数カ月は完治しない身体なので、気長に治るのを待とう。



それにしても


暑いね。