2週間ぶりにジム

久々にジム行ったー。
2週間ぶり。

約2週間のヨーロッパ旅行ではよく歩きました。
バスや地下鉄の駅まで行って上がったり降りたりするのと直線距離で歩くのでは変わらない時間なので歩く方が好きなのです。
市内の移動は全部歩いた。
30分は歩いて当たり前の距離。30分歩いて観光して30分歩いて移動とか、フランクフルトやマイエンフェルトでは一日中歩いてたし。

最初の三日間は（ドイツにいる時）、（左）股関節が外れそうな感じになったり、痛くなったけど、腰も結構痛くなったけど、スイスの時は痛くならなくなって、今思い返せばいつのまにか痛いのすっかり忘れてたや。
そのあとは、ベネチア初日に道に迷って散々だったけど、足は痛くなってない。
まったくむくまないし、だるくないし、はらないし。
とても足の調子がよかった♡

アルムの山の空気のせいかも♡
クララの足も治ったし。
笑
アルムの山の空気、ほんとにきれいだったと思います。
アルムで食べたパスタが一番美味しかったし、一番の思い出♡
アルムの山の空気、すばらしい。

というわけで、めっちゃ、健康になって帰国(๑>◡<๑)

久々のコンバットはいつもより息が上がったけど良い汗でたー。
やっぱコンバットはいいな。
手軽に汗でる有酸素運動♡

今日は軽く筋トレ、TRXもしました。
やりすぎないように現状維持のジム通いがんばろーっと。
自分自身のために♡