白石エアロ 2012-12-08-Sat 17:04

今日、土曜日は白石エアロの日。
先々週、孫ちゃんが来てるからお休み、先週は孫ちゃんが帰る日だから休みで、お久しぶりの白石エアロはやっぱり超楽しかった。
日曜日の姉妹店での中上級白石エアロは超ド級の難しさなので純粋に楽しいとは違うけど、ホームの白石エアロは初中級なので楽しく踊れる。

ところで
今日の白石くん。
ラストのとおしで山ノ内センセチックなダイナミックなダンスバージョンで踊ってくれた。
突然のダイナミックエアロ。しかと見とれました～～
某クラブのクリスマスイヴ特別プログラムで山ノ内センセと白石くんのコラボイベントがあるので、踊り方伝染？さすが弟子だわ。師匠そっくりな大袈裟な振りがめちゃイケててかっこよかった。
山ノ内センセと白石くんがふたりで踊ったらすごい迫力だろうと思う。

さて
一昨日、1ヵ月ぶりに大胸筋と上腕三頭筋、足、とマジメに筋トレしたら、力がうまく入らなくて苦戦した。
昨日から胸も腕も肩までもカチカチに凝りまくったので、今日は上腕二頭筋とその他の部位を全般的にトレーニング。
筋肉がもとに戻る頃にお正月休み突入でまたリセットな気がするけど、とりあえず、年末までコンスタントに筋トレしよう。
体重増えてないけど、野菜摂取を忘れずにしよう。

健康なカラダって最高だと思う。