最近のジム

最近の筋トレは70%。
70％というのは各部位、週に1回ずつしかトレーニングしてないから。

昔は各部位週に2回ずつやってたな。。
週に4回筋トレしてても時間が足りなかったもんな。。
今は週に4回筋トレ日があっても中身が違う。

考えるのは止めよう。
15年もジムに通ってたらペースも変わって当たり前。

昨日のBCは上下VENUMできめた姉妹店ジムのお二人がご来店。
VENUMがとても似合ってた。
二人の声だしがよく響いて場内異常に盛り上がりました。
楽しかった

BC前に大胸筋と上腕二頭筋と足の筋トレを1時間ほど。
追い込んでないので今朝あんまり筋肉痛がきてなく若干の違和感だけど良しとしよう。


昨日も書いたけど、世の中便利になった。
16年前の阪神大震災の時はTVと新聞が情報をとる手段だったけど、今はネットでより多くの情報を得ることができる。
被災地が身近になった分、悲しみも大きく伝わる。

一人でも多くの人に希望の光が
一日も早く差し込みますように。