復活 ボディコンバット

今夜　1ヵ月ぶりにボディコンバットしてきた！

楽しかったー

甲を伸ばしたり、捻ると痛くてジンジンするので動き70%だったけど超満足だったわ。
クロスジャックやシザーズ、前後移動の時どんだけ動けるかで発汗量が違ってくるから、今の足で思いっきり楽しいぜ～までは難しいけど、この感じで入れるな、と確信（*~_~*）

できなかった動き。
左足で踏み込んでジャンプキック、まず無理でしょう～
じゃあ、左足が蹴る方だったらイケるかと思いきや、飛びながらキックしたら足首甲の部分ってのびるのね。蹴る方でもダメだった。
サイドキックやバックキックなどで軸足になるときはもっと痛いかと思いきや意外に痛みが無くて普通にできた。
7曲目ムエタイ最後の時、抑え気味にだけどランニングマンしてみた。
楽しいよ。。。
十分だわ。スタジオ復帰可能に花〇をつけましょう

今夜の体重、47,1キロ。
1か月前太ったって書いてたけど、あのまま48キロ後半をキープ、なかなかおちなかったけど昨日から急に痩せモードです。
お顔もスッキリして良い感じだわ。
スタジオ復帰するので、しばらくは痩せモードでイケるな。

忘年会シーズン前に痩せ貯めしよーっと。