今日のジムはスタジオ3本

今日はちゃんと一日ジムった。
3時間ごとにジム⇒家⇒ジム。

昼のジムでは、エアロ、BCショート、筋トレ30分、ストレッチ。
15時に帰宅して18時にまたジムへ。
BCとストレッチ、お風呂。
夜は昼と同じ滞在時間なのに中身薄いですな。
けど、一旦家に帰って3時間経ち体に疲労感がでてきて筋トレ気力は皆無な中、お風呂だけで済まそうかな、という怠けた思いを振り払ってのBC。出ただけでもエライぞ。
1曲目から、クタクタな気分（笑）
どうにか45分、ちゃんと動けた。
きつかったけど、達成感＆満足感

今日もNIKEリストウエイトつけてBCしたよ～ん。（夜だけね）
しかも今日は7曲フルで装着した。
（最後のパワートラックの最終ラウンドの連打はムリで外しましたが）


イイ感じだわ。きっとあちこちで筋肉が鍛えられているはず♪

今日の筋トレは胸と足だけ。
背中と上腕部の筋トレができてないけど。。　
久々、昼と夜のスタジオ参加で一日身体を動かしたから十分だろう。

来週こそは、筋トレとコンスタントなジム通いで体重落とすぞ。
なんたって昨日まで49キロ超え。
ちなみに今夜は48,6キロ。
やっと49から解放されたけど、汗で減った体重なのでまたすぐ増えそうだ。

増やしてはいけない。
当たり前になってはいけない。

目指せ、47キロ台。
目指すは、1,2キロ減量