今日のエアロ

今日は3カ月ぶりにゆるい木曜日の「ローインパクト」でも出てみるかと思ってジムへ。

上腕三頭筋の筋トレ。
オーバーワークにならないようにゆるめに背中の筋トレ。
サイドレイズとアブダクションマシン。

背中は筋トレというよりもストレッチ筋トレみたい。
どうもここの背筋マシンは苦手だ＝キライだ。
効かせにくい。
（今日は背中痛を抱えてるのでゆるめで良いけどね）

で、そのゆるい「ローインパクト」、代行だった。
2か月前にエアロマジックの代行エアロが初心者エアロレベルで超はらたつ～事あったので、面白くなかったら途中退場のつもりで後ろを陣取った。。

ところが、代行エアロ面白かった。のでした。
やるじゃん。若いイントラ娘ちゃん。
久しぶりにエアロらしいこじゃれたステップして大満足。

スタジオ前と後ではイントラ嬢に対する態度が180度違うオンナです。

そうなのです。
エアロが楽しいと機嫌が良いわかりやすいオンナでした。


エアロ後にストレッチしたけど家に帰っても再度ストレッチした。
早く背中痛（腰痛）を完治したいもん。


さてさて、サッカー日本代表香川が負傷で戦線離脱のニュース。
香川がいないと戦力ダウンだけど、香川がいなかったワールドカップであんなに強く戦えた侍ジャパンだから良い試合を見せて優勝してほしいな。
負けちゃうと香川もかわいそうだ。

土曜日ドキドキだわ。頑張れ、日本