今夜の夜食

最近、はまってる夜食。

無脂肪100%のプレーンヨーグルトにゆで小豆をのせて食べる。
身体に良いスイーツです。
無脂肪100%ヨーグルトは、寒天みたいで美味しいと思えないけど、ゆで小豆との相性はイイわ。
先ほど、500g入りの半分を食べました。

いい加減に夜食を止めなくては。。
と、思うけど、多分明日も食べると思う。
大丈夫。食べた分は仕事のストレスが消化してくれるはず。
でも、夜遅くに食べるから、翌朝お腹が空かないのよね。
まあ、いいや。

さて、今夜きつかった。
夕方頃から眠いし、眠いからだるいし。
珍しくまともに夕食作ったから、お腹いっぱいで余計だるいし。
コンバット前にストレッチしたら、身体かたいし。
テンション低いー
友達2人も「今日はきつい。。」と同意見でみんなでどんより（笑）
だけど「So What!」で勝手にカラダが反応し、テンション上げ上げ。
その後、大好きな「NaNaNa･･･」をリクエストしてたもので。
「NaNaNa」だったら、どんな気分の時でもテンション上がるわ。
というわけで、楽しく終了ー

さて、木曜日は、コンバットの後は筋トレする日。
でも、だるいしー。
フリーウエイトに行ったら、筋トレ友2人のテンションが低く。。（笑）
今日は、みんなテンション下がる日らしいわ。
そんなこんなだったけど、今日何もしなかったら、全部明日にまわって明日がタイトに。
なので、背中と足だけぼちぼちトレーニングした。
その後、ゆっくりストレッチ。

このだるさ、原因はわかってる

自己管理不足だわ。

そして、今月に入って6日間、ﾌﾞﾛｸﾞ連続更新中ー。
いつまで続くかしらー。
もう書くことないー。
孫ﾌﾞﾛｸﾞー。孫っちの写真ならいくらでもあるわ❤　
会社の愚痴なら毎日書けるわ（笑）

おしまいー