ジムランニングマシンで走る

今日は外RUNしようと思ってたけど夕方から雨が降ったのでジムで走ることにした。
最後にランニングマシンで走ったのは4年前神奈川で市民体育館で走ってた頃が最後。
ランニングマシンは久々に走ると怖い。転びそう（笑）歩くだけでもヘンな感じする。

3分歩いて感覚を確かめてランニングへ。

時速10kmから走りはじめ、3分後から時速11.5kmに上げて4km走って23分。
1km5分45秒。外RUNで1km5分で走った時こんなにきつくなかった。それくらいきつかった。
最後に外ランしたのが2月はじめだから1か月半ぶりに走ったせいもあるのかな。

ランニングマシンで一生懸命走リ続けるときついね。
ランニングマシンをなめてたなー。
外RUNよりきついかも（笑）
ランニングマシン、意外におもしろい。
これで練習しながら外で走ったらタイムが短縮されるかもしれない。

6月のリレーマラソンに向けて調整しよう。


西日本は東日本巨大地震の影響がない。
せめて節電を心がけて生活してるけど被災してる方々のことを思うと悲しい。。一日も早く復興への道が開けて、今もなお救助されてない多くの人が救助され、温かい気持ちになれるように願うことしかできません。
いつものように温かい布団で眠って、食べて、いつもの生活をできるのは普通ではなく恵まれてることです。。

ジムに行ったら駐車場がいつもより暗くフロントも薄暗く節電してた。
こんな時に明々と営業してたらやるせないです。。嬉しかった。。