ぐたぐたに疲れた

今週はジム通い、めっちゃがんばりました。
中身が濃かったのです。
筋トレもがんばったし、スタジオも。
スタジオは、木曜から今日まで3日連続で毎日2本ずつ。
おかげさまで今日の夕方頃からぐたぐたに身体が重い。
2本×3日連続は本当ーに久しぶりで、今日の2本目はぐたぐた
脳みそも働かなかったけど、体が動かなかった。
しかし、楽しかったよん

さて
今日は久しぶりに他店ジムへ遠征でした。
やっぱり、awayなジムは良いですね。新鮮でした。
大好きなIRくんのエアロを受けに行ったけど、もう一つのお目当ては筋トレ。
ロングバーベルがあるの。
でも、ズンバとエアロに出た後に筋トレ用の体力は残ってなく。。
ベンチプレスとハイプーリーの1セットだけとなりました。

しかし、ロングバーベルは胸がきれいに開くし、ハイプーリーマシンは肩甲骨からぐっと引き寄せる感じが効いてる～って実感できます。
ホーム筋トレではいまいち味わえない充足感を短時間で味わえて満足


夜はこのどっぷり疲労感を癒すべく車で1時間の「まむしの湯」温泉へ。
これまた、お湯が気持ちよくて気分上々。
しかし、温泉前に天丼セットを食べたので、今朝1ヵ月半ぶりにマークした体重47.9キロがお風呂上りには48.8キロに。
でも、気にしない。
気になるけど、気にしないわ。

さて
夜になった今もどっぷり疲労感。
久しぶりにどっぷり身体動かしたことで疲れてるけど
身体が強くなってる気がして、良い気分