今日のお昼

今日のお昼は豆腐と野菜のサラダ。
 

切った野菜に豆腐おいただけだけー。
でも、ヘルシー＆ビタミンミネラル＆たんぱく質たくさん摂取ー(のつもり)
っていっても生野菜だから、摂取量少ないけど。
そうそう、会社にサラダボウル置いてます。
そしたら、最近、みーんなサラダボウル持ってきて、私と同じようにサラダ食べるようになりました。
みんなは、コンビニ野菜サラダですけど(笑)

さて、理想体重として46.5～47.2kg 年内キープが目標値。
今朝は47.5kgなので少し重い。
この100g単位の話をすると、みんなひくけど、このg単位の増減って大事だと思います。
サウナ入ったり、運動したり、食べなかったりですぐ変わる重さだけど(笑)

さてー、今日はとても天気が良いので、さっき外散歩しました。
そしたら、目が一気に乾燥して気分悪くなった。
pm2.5の影響らしい。(って会社で話してる)
でも、野菜ご飯食べたらよくなりました。

さて、
ぼちぼち仕事しよー。