足、痛い

足が痛いです。
左足付け根部分です。

痛くてコンバットが思い切りできないのが悲しい。
思い切りキックで足出したら『パキッ・・』ってくるし、軸足だと痛いし、伸ばしても痛いし、後半になると足がだるくて上げつらいし。
でもするけど。
足の筋トレもするけど。

ジムに行った翌日は朝からズキズキです。
次の日の朝は緩和してて、また、その夜ジムに行って悪化。翌日痛いの繰り返し。
やばいなぁ・・って思うようになって20日です。
完全にやられた・・ってわかってから10日。
全くもって痛いまま。
寝てると時々『ズキン、ズキン』 と疼きます。

1週間前から自己治療を開始しました。
キネシオテープで固定して冷シップを貼りました。
貼り方がよくわからないし、安い冷シップのせいか効果ない。
う～ん、
危機感をもたず、そのうち治るかな～ってほったからしてた完全に悪化してるよ。
それで、また湿布を買おうと思い、昨日薬局へ行ってきました。
温シップが欲しいって言ったら、冷シップで良いって言われました。
『痛み始めて3週間経ってるから暖めないといけないよ』
『打ち身じゃないなら冷たい、温かいは関係ないから』
と説明され、フェルビナク』を勧められ、試供品を6回分くれました。

早く治したいです。
効けばいいなあ。
筋肉のつくりを勉強してたらこの痛んでる部位は大腰筋？みたい。
筋肉のつくりっていろいろ見てたら面白い。

これ治ったら、ますます筋トレに励もうと思ったのでした。