膝と体重がヤバい

今日はBC60の日。

だけど昨日、故障気味の膝でエアロとBC45を受けた結果、朝から膝がおかしくてたまらなかった。痛いというより、「ヘン」。。。
立ち上がる時とか、座る時、痛い。。。（やっぱ痛いんじゃん）
さらに　昨日のBCではじけすぎてカラダだるい。　ここ数年スタジオ2本受けることないから疲れたらしい。。
何て情けないカラダなんだ。と思う。

というわけで、今夜のBC。
すんごくきつかった。
きついだけならまだしも膝が痛くてやばかった。
膝、フロントキックは特にできなかった。足を上げるにも膝に力が入らない。
力入れようとすると痛い。。
まじ、やっばいな～～～。
と、あまりノレなかったけど、8曲目パワートラックが『47』の『Release Me』だった。
曲始まった瞬間からテンション急激にUP
突然楽しくなり思上半身ガツンと動いて楽しーく終わりましたとさ。
『47』好きだ！去年南フランスでずっと聞いてたので南フランスの匂いがしてくるルンルンだわ。


さて
昨日のBCでやたら膝が動くので、こんなに思い切り動いて大丈夫だろうか？と思いながらコンバットしてたけど、やっぱり大丈夫じゃなかった～～。
楽しいと痛いのとか感じないんだろう。
ま、楽しかったからいいや。

というわけで「膝　悪化」「安静が必要」
明日はジム休みだし　大事大事にしとこう


そして体重。
10日前、痩せた！もう大丈夫！と確信した体重は1週間でまた増えはじめ、先週末コストコに行ってしまい、あのマフィンを買ってしまい、今夜の体重遂に49，7キロ。

明日から野菜食べて、間食抑えて、体重減らす努力しよ。。

あきらめないで、がんばろう。。（泣）

体重増えて5カ月になる。時々でも減るからまだ望みはある　（はず）

今月は良く更新してる～
ではでは、また